Дневник питания за 04.11.2022

Закончил ещё один цикл,результатом доволен более чем,анализы хорошие,в следующем цикле придется ещё подужатся.Силовая плечи+помп бицепс,трапы+низкоинтенсивный бег.Тирозин 2000,бышки,янтарка 1000,йохомбин 1500,д3 4000.Й-20,К-80/80.А-1

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	643	622.7	135	8.1	2.6
Яичный белок куриный	150	72	16.7	0.3	1.5
Сметана 15% жирности	60	97.2	1.6	9	2.2
Капуста белокочанная	300	84	5.4	0.6	14.1
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Итого	1503	960	163	19	32
Итого за день	1503	960	163	19	32