Дневник питания за 16.10.2022

Всё по плану,активность 10к.Кетоз начинается, придумал бизнес план))Силовая грудь-+памп трицепс,+ низкоинтенсивный бег.Коыеин 400,таурин 500,бэшки,желещэзо,тирозин 1000,янтарка 1000,д3 2000

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	343	332.2	72	4.3	1.4
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо	170	205.7	33.4	7	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	220	384.1	32.1	27.6	1.8
Кокосовое Масло [Baraka]	8	72	0	8	0
Помидор (томат), грунтовый	220	52.8	2.4	0.4	8.4
Капуста белокочанная	200	56	3.6	0.4	9.4
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Сметана 15% жирности	60	97.2	1.6	9	2.2
Итого	1321	1214	145	56	25
Итого за день	1321	1214	145	56	25

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.