Дневник питания за 26.09.2022

Всё по плану,привес +2 кило,сегодня выходной от всего,активность 15к.
Ц-200.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	314	304.1	65.9	3.9	1.3
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо	130	157.3	25.6	5.4	0
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	75	226.4	9.3	2.4	42
Яйцо куриное жареное (без масла)	220	384.1	32.1	27.6	1.8
Сметана 15% жирности	50	81	1.3	7.5	1.8
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Капуста белокочанная	200	56	3.6	0.4	9.4
Итого	1189	1256	140	47	63
Итого за день	1189	1256	140	47	63