Странник
25.09.2022 21:54
Дневник питания за 25.09.2022
Сегодня по плану загрузка,от всего выходной,активность 15к.
Д-100.
Д-100.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Спагетти [Магнит] |
200
|
680 | 23 | 2 | 144 |
| Картофель (Жарка) |
450
|
323.3 | 8.5 | 1.6 | 68.4 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
130
|
227 | 19 | 16.3 | 1 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
114
|
110.4 | 23.9 | 1.4 | 0.5 |
| Сгущенка [Красная Цена] |
150
|
405 | 3.8 | 1.5 | 94.5 |
| Рулет Бисквитный Клубника со Сливками [Красная Цена] |
170
|
544 | 6.8 | 11.1 | 103.7 |
| Сахар песок |
5
|
159.6 | 0 | 0 | 39.9 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
400
|
940 | 30.4 | 3.2 | 196.8 |
| Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
| Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 20% |
1300
|
962 | 5.2 | 0 | 113.1 |
| Итого | 2969 | 4486 | 120 | 52 | 762 |
| Итого за день | 2969 | 4486 | 120 | 52 | 762 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Лучшие рационы
2024-11-09
Калорийность: 2212 кКал
2024-11-20
Калорийность: 2257 кКал
2024-11-05
Калорийность: 2519 кКал
Новые рецепты
Плов с курицей
0
0
0
0
0
Кабачково-творожные оладьи
236.9
11.8
14.9
13.5
6
Трюфель
195.9
8.4
2.8
29.2
7
Интересные блоги
