Дневник питания за 01.09.2022

Всё по плану,в связи с новой рабой увеличелась повседневная активность,,питание пока без изменений,Сиолавя трицепс,памп трапы,широчайшая+кардио

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	75	226.4	9.3	2.4	42
Куриная грудка (филе) (Варка)	271	262.4	56.9	3.4	1.1
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо	100	121	19.7	4.1	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	200	349.2	29.2	25.1	1.6
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Помидор (томат), грунтовый	150	36	1.7	0.3	5.7
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Капуста белокочанная	50	14	0.9	0.1	2.4
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Подсолнечное масло	7	62.9	0	7	0
Итого	1023	1140	120	46	58
Итого за день	1023	1140	120	46	58

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.