Дневник питания за 15.08.2022

Проснулся с дикой головной болью в лобной части.В поликлинике лора нет,в районной на больничном,завтра придется посетить областную.Легкая памповая спина трицепс.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	150	452.7	18.5	4.9	83.9
Куриная грудка (филе) (Варка)	200	193.7	42	2.5	0.8
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо	100	121	19.7	4.1	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	180	314.3	26.3	22.6	1.4
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Творог 2% жирности	100	114	20	2	3
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Итого	980	1256	129	37	97
Итого за день	980	1256	129	37	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Счастливчик Джек 16.08.2022 01:46

Сочувствую.

PS У нас в Западной Сибири в этом году погода такие кульбиты с давлением вытворяет, что головная боль на погоду чуть ли не нормой стала. Печально