Итоги недели 18.04.22 - 24.04.22

Выходные вообще ничего не считала. Как-то совершенно не было сил и желания(( Вчера ощутимо перебрала с углеводами, особенно вечером. Что сегодня утром побоялась вставать на весы. Отекла)))

Веду коротенький трекер привычек, которые хочу развить в себе. Когда-то в подобном приложении у меня было пунктов 30, и практически все в той или иной степени продвигались (и английский, и интернет-магазин когда-то пыталась продвигать, и чтение, и фото, и тд). С рождением второго ребенка и сложностям с первым пришлось свои желания поубавить)))

Предвосхищая вопросы по поводу ухода за телом среди привычек. Да, я знаю, что никакие скрабы, массажи и крема не уменьшают сантиметры на попе))) Но для меня это: а) элемент заботы о себе, кожа действительно говорит "спасибо"; б) психологически немного дисциплинирует в остальном; в) пусть даже маленький шанс уменьшить в будущем обвисания кожи и прочее.

А ещё надо больше спать. Это факт. Общее самочувствие не фонтан. Постоянный какой-то нервяк, вечная усталость, переживания... Меня озарило, что у меня ж и повседневная активность из-за этого на минимуме (если есть возможность сесть - сижу, есть возможность лечь - лежу).

Изменения веса за неделю: -1.1 кг
Можно больше, но и на том спасибо)) Особенно с учётом утери контроля последние 2-3 дня. Главное - после фейла не удариться в "буду весь день есть одни огурцы". Ибо это всё, это дорога в один конец и ничего хорошего не жди...

Вот и поэтому сегодня позавтракала остатками кулича, добавила в кофе сахар вместо сахзама (захотелось), всё внесла. Идём дальше потихоньку. Надеюсь в конце недели увидеть отвес не меньше, а лучше больше)))