| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Селёдка под шубой |
300
|
427.5 | 19.5 | 30.3 | 18.6 |
| Бонито |
100
|
218 | 13.9 | 16.3 | 3.9 |
| Итого | 400 | 645 | 33 | 46 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0.3 | 19.7 |
| Колбаса вареная, докторская |
50
|
128.5 | 6.4 | 11.1 | 0.8 |
| Итого | 90 | 222 | 9 | 11 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво, обычное, 4,9% об., все виды |
1500
|
645 | 6.9 | 0 | 53.3 |
| Итого | 1500 | 645 | 6 | 0 | 53 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тако |
1
|
664.1 | 46.1 | 24.2 | 62.4 |
| Итого | 466 | 664 | 46 | 24 | 62 |
| Итого за день | 2456 | 2177 | 95 | 82 | 158 |