Lara
08.05.2022 16:09
Дневник питания за 08.05.2022
Вчера сказала мужу, что хочу пончик...он купил мне три! 3 пончика и
такой, дорогая, я тебе завтрак сейчас сделаю...то есть 3 пончика
это не завтрак !🤦иногда мне кажется, он не понимает ....вообще
ничего не понимает 🤣🤣🤣ну ладно, пончики на завтрак, на ужин он
приготовил рис с курицей и фасолью, жаль, что готовит он раз в
неделю, остальное время мне приходится что-то придумывать 😖
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пончики, на дрожжах, с кремовой начинкой |
170
|
613.7 | 10.9 | 41.7 | 49.6 |
| Кофе с молоком |
1
|
28.3 | 0.7 | 0.7 | 4.7 |
| Итого | 393 | 642 | 11 | 42 | 54 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мексиканский рис |
500
|
544 | 40.5 | 6 | 77 |
| Итого | 500 | 544 | 40 | 6 | 77 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ананас |
200
|
104 | 0.6 | 0.2 | 23.6 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
| Котлеты куриные |
0.8
|
87.2 | 8.6 | 3.9 | 4.3 |
| Итого | 263 | 238 | 10 | 4 | 37 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино Безалкогольное [Torres] |
300
|
51 | 0 | 0 | 9.3 |
| Итого | 300 | 51 | 0 | 0 | 9 |
| Итого за день | 1456 | 1475 | 62 | 52 | 178 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
6
Счастливчик Джек
09.05.2022 03:16
Lara,
мне кажется, что большинство из искренних побуждений хотят
покормить - почти как родители.
PS. В принципе, большинство людей - неплохие, если их периодически бить палкой за неправильное поведение и давать кусочек рафинада за хорошее.
PS. В принципе, большинство людей - неплохие, если их периодически бить палкой за неправильное поведение и давать кусочек рафинада за хорошее.
Юлия
09.05.2022 14:11
Мне сложно вкусную еду есть в одиночестве. Очень хочется чтобы хотя
бы попробовали 😁 увидеть что кому-то тоже кайфово как и мне- не
меньшее удовольствие чем лакомиться самой 🤔 Из меня наверное
получится та самая бабушка от которой родня будет выкатываться 😂😂😂
(надеюсь что нет)
Новые рецепты
Ужин Салат из макарон и тунца
120.8
8
3.9
12.7
12
Лечо в мультиварке
38.2
1
1.6
5.2
26
Брауни
153.2
7
6
17.6
9
Интересные блоги
20-11-2024
Платный доступ без альтернатив?
При попытке открыть дневники питания или тренирово...
15-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Сегодня на комбате, как обычно, не хватало сил, вн...
19-11-2024
Остальное не важно, когда это `твой` человек...
Спустя некоторое время после того, как я начала хо...
Лучшие рационы
Меня в гостях усиленно старались накормить, т.к. я временно утратила бдительность и не применила одно из правил нашего "клуба": никому не рассказывать о ограничениях.