Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Жарка) |
150
|
31 | 0.8 | 0.4 | 5.8 |
Колбаса вареная, молочная |
45
|
113.4 | 5.3 | 10.3 | 0.1 |
Яйцо куриное (Жарка) |
110
|
167 | 14 | 12 | 0.8 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Кофе с молоком |
1
|
28.3 | 0.7 | 0.7 | 4.7 |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
36
|
176.8 | 2.7 | 8.6 | 21.3 |
Итого | 567 | 543 | 23 | 34 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая в масле. Консервы |
75
|
238.5 | 10.8 | 21.7 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
Кальций |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое пломбир |
100
|
232 | 3.7 | 15 | 20.4 |
Итого | 226 | 589 | 18 | 37 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
180
|
189.4 | 39.5 | 3.2 | 0.7 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
150
|
195 | 4 | 0.4 | 41.7 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
100
|
20 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
Арахисовая паста, стандарт США |
10
|
58.8 | 2.2 | 5 | 1.8 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 450 | 496 | 46 | 8 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго |
200
|
120 | 1.6 | 0.8 | 26.8 |
Итого | 200 | 120 | 1 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино, столовое, красное |
150
|
127.5 | 0.1 | 0 | 3.9 |
Итого | 150 | 127 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 3093 | 1875 | 90 | 81 | 164 |