Lara
06.12.2020 15:46

Дневник питания за 06.12.2020

Ничего особенного сегодня... Сделала на ужин мясо по-французски, благоверный сказал, что вкусно, но не хватает зелени... Не заметил, что там был майонез, это хорошо, а то он его вроде как не ест :)))))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
30
70.5 2.3 0.2 14.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
8
59.8 0 6.6 0.1
Лосось атлантический (семга)
40
61.2 8 3.2 0
Кофе с молоком
1
28.3 0.7 0.7 4.7
Миндаль
13
79.2 2.4 7 1.7
Шоколад сладкий
15
82.5 0.5 5.1 8.6
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Сахар песок
10
39.9 0 0 10

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Айсберг (салат кочанный)
100
14 0.9 0.1 1.8
Шпинат
40
9.2 1.2 0.1 0.8
Помидор (томат), парниковый
30
4.2 0.2 0 1.1
Перец сладкий зеленый
100
27 1.3 0.1 5.3
Соевый соус
15
8 1.2 0.1 0.6
Тунец белый, консервированный в масле, сухой продукт без маринада
80
148.8 21.2 6.5 0
Авокадо
25
40 0.5 3.7 0.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Боржоми
250
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе 3 в 1 Классик [Nescafe]
1
67 0.3 2 12

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мясо по-французски
350
510.3 42 24.8 29.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы
100
44 0.9 0.1 9

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино, столовое, красное
150
127.5 0.1 0 3.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 5
KIBERNETIKA 06.12.2020 15:54
 а вы ему "шубу" и "зимний" Интересно, что скажет..Я вообще заметила, что иностранцы не в восторге на самом деле от русской кухни-то...Мне жаловались и на норвежцев, и на англичан, что фыркают и всё не то
Предлагаю -- салат из свеклы и гречу на второе! Вот он поседеет от ужаса  И холодец
Lara 06.12.2020 16:45
KIBERNETIKA, шубу даже пробовать не захотел, оливье ложку съел))) гречка ему вообще чем-то воняет ) зато голубцы готов хоть каждый день есть, рагу понравилось, борщ, люляшки ))
Ольга 06.12.2020 21:13
У меня муж терпеть не может сладкий болгарский перец. Однако, когда перец перемолот вместе с помидорами и чесноком и подаётся в виде аджики - он его банками ест
KIBERNETIKA 06.12.2020 21:43
Lara, " Это место преступления или тут быть готовить рюсский шеншина сфекольный сюпп? "  Странно, что понравился борщ...Обычно всякие англичане/ирландцы питаются плохо приготовленным рисом, который называют то карри, то джамболайя  а супы все едят протёртые и ещё есть у них "куриный" который дают только больным...Правда я знала за сё время человек 10-12 всего, кто преподавал английский у нас в городе, в основном...А сама не жила там никогда, так что сужу предвзято  Думаю, австралийцы должны быть похожи на англичан. Я сама встречалась какое то время с новозеландцем только...Тоже учитель англ был здесь. Думаю это ближе всего по культуре и мировоззрению.
Lara 07.12.2020 04:25
KIBERNETIKA, не знаю, я когда переводчиком работала, всех иностранцев водила в украинский ресторан борщ есть, ни один не сказал, что не вкусно )) английская еда вообще гадкая - вот прям фу! В австралии конечно по-другому, у них традиционно - мясо на гриле, креветки, морепродукты, очень много азиатской кухни - вкусной )) даже fish and chips, я не любитель рыбы в панировке, но пробовала в Англии - как будто банку масла съела, здесь она не такая жирная.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты