Дневник питания за 06.08.2020

После вчерашнего снятия стресса сегодня не очень хорошо :)))) муж должен был приготовить ужин, но забыл, что мне на работу идти и курица не успела разморозиться... В итоге пришлось взять замороженную пиццу. Но ничего, завтра отпуск... Целая неделя отдыха! Я сильная женщина, я переживу этот день! :))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	130	206.3	16.7	15.1	0.9
Устрица копчёная	64	143.4	13.1	9.2	2.2
Майонез Махеевъ Провансаль	17	62.7	0.1	6.8	0.3
Тортилья [Santa Maria]	22	65.3	1.9	1.1	11.7
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Сок из чернослива, консервированный	140	99.4	0.9	0	23
Итого	383	579	32	32	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детское питание, Обед, куриный суп, пюре	250	125	4	4.3	15.3
Итого	250	125	4	4	15

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, светлое	350	101.5	0.8	0	5.7
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1850	101	0	0	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная	150	390	18.6	13.2	45.6
Итого	150	390	18	13	45

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ананас	300	156	0.9	0.3	35.4
Итого	300	156	0	0	35
Итого за день	2933	1351	57	50	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olena 06.08.2020 08:07

Легкого денечка!
Я тоже дни до отпуска считаю-осталась неделя) Уррра!

Lara 06.08.2020 11:01

Olena, ой, спасибо, 5 часов осталось отработать С улыбкой

)) куда-то собираетесь в отпуск?

Olena 06.08.2020 11:05

Lara, если ничего не закроют, то в Карпаты в поход. И билетов еще нет, именно на тот день, кода мне ехать)) Но я надеюсь запелинговать （вдруг кто-то сдаст） или автобусом на крайняк.