Сегодня непонятно с какой радости меня привесило до очередного исторического максимума...но отекла очень сильно, надеюсь это все вода, организм в стрессе от пониженной калорийности и отсутствия винишка, кортизол, все дела 🤣🤣🤣ещё зещемило мышцу в шее, 3 дня голова не поворачивалась, сегодня сходила на массаж, хоть получше стало. Завтракала не дома, так что записала на глаз, но верю, что не перебрала. Жду волшебного отвеса, ну не может же вечно вес только расти! Или может?🤔🤪

Потихоньку привожу свое питание к тому, как я худела 2 года назад - много овощей, курогрудь и тунец консервированный...овощи были разные, не только морковь, просто лень было расписывать все, поэтому записала общую массу примерно. Добавила в б/а вино буквально ложку нормального и лёд и вкус стал немного лучше, так теперь и развлекаюсь:) своим рационом на сегодня я очень довольна, сейчас поеду на пилон, может ещё чего ухвачу, когда приеду, но думаю запас в 150-200 ккал у меня появится.

Сегодня произвела замеры....ну что ж...не все так страшно 🤣🤣🤣сантиметров на 5 нужно похудеть. Это где-то килограмма 3-4. Фронт работ определен, приступаем к достижению цели. Меню мое не смотрите, мы ездили в Аделаиду и привезли вкусного хлебушка и сыра. На голд Косте нормального хлеба нет, так что пытаюсь доесть запасы того, что можно намазать, пока он не засох. Как доем, перейду на более адекватную еду, чем бутерброды 😊 сходила сегодня на горячую йогу, калорий 300 я точно там выпотела, завтра ещё пойду, у меня безлимит на месяц, надо юзать 🤣🤣

Как-то совсем поправилась за последний месяц, купила себе купальник, он такой прикольный сзади, сфоткала своим друзьям отправить, как посмотрела на себя - а выгляжу как тетка. Я понимаю, что я приближаюсь в возрасту, когда я и есть тетка и как муж прикалывается, что как только мне исполнится 40 я уменьшусь сантиметров на 20 и стану кругленькой, потому что мамы у нас маленькие и кругленькие😁😁😁но нет...не хочу, хочу выглядеть как девочка ☺️в общем попробую вернуться туда, где я себе нравлюсь. После травмы на полотнах я не смогла выступить, но пошла и посмотрела девочек из моего танца и как-то так жалко они выглядели, я даже рада была, что не выступила, за год мы ничему толком и не научились. На фоне этого, а ещё страха, что я себе ещё раз что-то сломаю, возможно голову на этот раз, я решила вернуться к пилону, который бросила 8 лет назад. И да, мышечная память чудесная вещь! с первого занятия я почувствовала себя намного комфортнее, чем на полотнах💃🏻 Так что теперь занимаюсь пилоном раз в неделю. Ещё подруга затащила меня в свой спортзал, я долго сопротивлялась, думая что это будет просто спортзал с железками. Но там огромная территория, помимо железок и кардио есть комната для йоги, большой бассейн, сауна, даже отдельная комната с железками только для девочек, если они стесняются :) особо порадовала комната для бокса :))) вот я прям влюбилась! Мы провели там 4 часа и то не все попробовали...так что я решила подписаться туда и надеюсь смогу ходить хотя бы 2 раза в неделю, думаю это поможет моему дефициту калорий. Вот такие новости в моей жизни :) а да, развиваю свою карьеру фотографа, пока что очень медленно, но уже иногда выстреливают платные фотосессии и мне пока что ещё это очень нравится :)

Продолжаю кормить себя белками, чтоб у организма не осталось другого выхода, как начать сжигать собственные жиры 😁😁😁вот интересно, я все время голодная, а калорийность уменьшила всего на каких-то 300 ккал, может это самовнушение и можно действительно похудеть, убеждая себя, что я худею 😁ведь я набираю нормы почти по всему, кроме углеводов - для микро и клетчатки я пью добавки, ну а протеины и жиры из еды... Но гречка с каждым днем становится все вкуснее 🤣🤣🤣

Мы решили пойти в клуб с бассейном поэтому срочно начала худеть 🤣🤣🤣третий день ем по минимуму, начинаю понимать, что не бывает невкусной еды, а бывает недостаток чувства голода. Если бы не совсем усталость на работе и энергетик, чтоб не заснуть, было бы совсем хорошо.... Но живот уже спал, это радует! Ещё пару дней и я готова зажигать в купальнике💃🏻💃🏻💃🏻потом ещё неделю продержаться, а то нас ещё пригласили на вечеринку в белье, там тоже надо не ударить в грязь лицом 😁

Мне прямо нравится мой псиллиум, он так желудок хорошо набивает, третий день ем на 1200 ккал, а голода особо нет. Правда пришла вечером с работы немного голодная, порыскала по сусекам, нашла только орешки, вот их и погрызла 😁😁😁так что если нет желания поесть чего-то вкусненького, а просто хочется голод забить - очень рекомендую! Калорий там ноль, а питательно. Правда живот надувается, но думаю в долгосрочной перспективе с таким калоражем он когда-то да пропадёт 😁

Купила себе новую добавку - псиллиум... На фоне его и миски черешни есть вообще не хотелось 🤣🤣🤣прочитала, что это шелуха подорожника, которая в желудке набухает, ну набухло, ничего не скажешь! Ещё муж на ужин курицу с овощами пожарил, мне овощи было лень записывать, там калорий мизер, но думаю наконец норму по клетчатке выполнила😁вот мне интересно стало, у вегетарианцев всегда живот разбухший или организм привыкает к такому количеству клетчатки со временем?

Проснулась, позавтракала, приготовила ужин, позанималась йогой, поплавала.... Пришла на работу, к 5 часам совсем голодная, поужинала, все равно голодная 🤣🤣🤣записала и все понятно стало! Хорошо на работе был пирог, который я предусмотрительно принесла ещё перед новым годом, хоть восстановила баланс калорий! Вес установился на 63, многовато, но не так плохо, как я думала 😁😁😁так что с новыми силами добьем эти килограммы в новом году!

Давно ничего не публиковала, да и не записывала если честно 😁😁но решила зайти, поздравить всех с новым годом! Мы как положено ушли в загул с вечера 24 и вот позавчера наконец более менее пришли в себя. Все мои 2 кг с таким трудом вымученные и сброшенные со стрессом, вернулись 🤬🤬🤬ну что делать, праздники! Вроде как держалась, старалась не переедать - морепродукты, шашлыки, один единственный майонезный салат на новый год - это была моя еда на весь новый год, потом мы пошли в гости и ела я только оливки, там был фуршет, но я переборчивая🤣🤣🤣 но вот моя ежегодная коробка ферреро роше и марципановый батончик с обильным количеством горячащих и охлаждающих напитков к сожалению не прошли зря😭😭😭ну ладно, это все мелочи! Всех с новым годом и пусть все задуманное осуществится! ❤️❤️❤️