Сегодня на ногах с 9 утра до 11 вечера... Может за все это время сидела 2 часа, если не меньше... Так что вроде много еды но если я это все не сожгла, то очень сильно удивлюсь! Завтра ещё отработать, а в понедельник выходной, но уже проведу день поспокойнее, а то свалила на себя кучу всего сегодня... Ужин готов - ирландское рагу, завтра ещё вкуснее будет, убирать ничего не буду, позанимаюсь йогой, а то спинка уже болит 😁😁

1615, ну что ж, прогресс есть, потихоньку сокращаем...правда программа хочет 1350, но у меня стоит отсутствие активности, уверена пару сотен я где-то по дороге сожгла! Приятно удивили белки 😁это я у кого-то подсмотрела закуску из курицы, только вместо сметаны положила авокадо. Очень вкусно получилось, мне кажется если добавить туда корейскую морковку, то будет просто идеально! Единственная проблема - масло в морковке, его там столько, что из полезного перекуса он превратится в калорийную бомбу 😁😁😁но и так неплохо, а ещё очень сытно,осталось ещё на завтра.

Погоды сегодня стояли чудесные и мы решили пойти на рыбалку. Пока собрались, червяки живые в магазине закончились, пришлось взять кальмаров и замороженных червей... Но первые были слишком большими, а вторых рыба высасывала с крючков... В общем я обиделась и пошла в туалет и как всегда за эти 5 минут все произошло🤣🤣🤣🤣вот наш ужин - удочка моя, исполнение мужа :) потом вышли на улицу, смотрю, луна молодая, потом такая, сегодня же полнолуние, поэтому мы и пошли на рыбалку! Так мы ещё посмотрели затмение с кровавой луной 😁в итоге еды было мало сегодня, вина много, сколько чего именно не знаю, но думаю в плюс не вышла 😇

Моя сковородочная эпопея продолжается. Думаю по её окончинию я смогу себя официально называть сковородоведом😎Сегодня я пошла в магазин, посмотреть на них вживую 🤣🤣🤣и вот та, которая с тройным покрытием весит ну прям очень много! Но она прикольная... Там была ещё одна, легче, с несколькими слоями и бриллиантовым напылением 🤣🤣🤣но сотрудник магазина не смог мне объяснить из чего она и насколько долговечная, так что я решила поискать отзывы. Но он сказал, что с четверга у них будут скидки 40-50%, это уже позитив, потому что стоят они прилично. Я редко выхожу в большие торговые центры, поэтому решила заодно пообедать. Пройдя ряды бургеров, шаурмы и другой "полезной" пищи я нашла лоток с поке и вспомнив, как мы про него здесь общались, решила попробовать. Я взяла самую лёгкую основу - салат 😁. В общем это был салат с тунцом и немного майонеза с васаби.... А ещё они его засыпали какими-то хрустящими штуками, типа сушеного гороха об которые я чуть зуб не сломала 😁😁но мне понравилось, очень свежо и вкусно! А ещё я вернулась к танцам и после 2 недельного перерыва было очень тяжело даже элементарные вещи делать 🤦‍♀️но очень довольна собой и чувствую, как жиры внутри меня сжигаются! 👻👻👻

Медленно иду на снижение калоража... Надеюсь дома меня ничто не настигнет! И так печенье зачем-то на работе съела... Я же даже не люблю лимонное печенье, лежало открытое на мою голову!🤦‍♀️

А теперь, граждане созожники, у меня к вам вопрос на миллион долларов😁😁мне нужна новая сковородка, такая, чтоб можно было без масла жарить, но не тефлоновая.... Тефлоновую мою муж убил, а ей ещё и года нет😭он правда говорит, что это не он, но я же видела как он то ножичком подковырнет, то кастрюлю в неё поставит🙄в общем мне нужно что-то неубиваемое, буду благодарна за любые советы и предложения!

Ну вот и закончился мой отпуск, вернулась на работу. Думала начну активно худеть, но начался пмс и безконтрольный жор... Да что ж такое! Уже ушла на работу, чтоб ничего не есть и взяла с собой кусок куры гриль, чтоб по дороге пожевать и до ужина продержаться, так пришла домой и наткнулась на открытую пачку соломки 🤦‍♀️но будем надеяться все впрок пойдёт, я вылизала кухню, провела 8 часов на ногах на работе, а ещё утром по тв показали ирландские танцы, я не смогла удержаться и пустилась в пляс... Спустя 30 секунд думала моё сердце выпрыгнет или остановится, и хорошо, хоть пальцы не сломала, я ж босиком была 🤣🤣🤣но вот живот уже начал мешать, значит серьёзно пора за себя браться!

Ну вот и прошёл год с тех пор, как я пришла на зожник. 🤩Попробовала подвести итоги и наш главный показатель - вес - к сожалению остался на том же уровне, где и начинала 🙄ну ладно, он не просто остался, он варьировался туда-сюда в течение этого года, а сейчас опять вернулся туда, где начинала. Мои самые низкие показатели были в августе прошлого года, я не дошла до того веса, который планировала, но почти дошла до нужных параметров и, говоря о параметрах, теперь о приятном! Они сократились по сравнению с прошлым годом на 3-5 см... И если живот и грудь как-то можно втянуть, выдохнуть, чтоб увидеть более приятный результат, то бедра все-таки мне кажется довольно стабильный показатель и они ушли на 3 см, значит изменилась структура тела и занятия на шторах не прошли зря! Так что начинаю я не сначала, а с небольшого бонуса 😁😁попробую опять посидеть на дефиците, чтоб добиться результатов прошлого августа, мне тогда было очень комфортно там, где я была 😊ну и самое главное! Я познакомилась с очень интересными людьми, узнала много нового и просто получаю удовольствие от общения на этом сайте. Спасибо всем огромное, я вас люблю 😍 😍 😍

Печень, печень, печень наше все 😁😁в магазине вчера увидела, выглядела она вполне прилично поэтому решила дать ей ещё один шанс и о чудо! Она оказалась действительно вкусной! Не воняла, не горчила, как раз такая, как мама готовит 😁я на радостях и съела полпачки. Если честно, то все измерения на глаз - уж больно тяжело посчитать сколько муки осталось на печени, а сколько на пальцах, тарелке, сковородке, также и с маслом, но думаю примерно угадала. И микро какой королевский получился:)

Я вернулась! 10 дней без весов и подсчёта калорий 🤭на сегодняшний день +800 грамм с прошлого измерения, но я подожду пару дней пока восстановится водно - солевой баланс. Ожидала большего потому что мы пили и ели все, что видели 🤣🤣🤣правда и активность была довольно высокая - плавали, катались на гидроциклах, ныряли с аквалангом, ходили прилично. В общем благодаря ковиду и закрытию границ я попала в место, о котором даже не знала и где провела один из лучших отпусков в своей жизни. Эрли бич, на северо-востоке Австралии, маленький горный городок на побережье рядом с группой островов витсандейс и знаменитым большим барьерным рифом. Естественно город туристический, все на расслабоне, никто никуда не спешит, мы отдохнули на все 100! На балкон к нам прилетали какадухи, которых мы кормили орешками, один раз штук 10 сразу прилетело, думала мужа моего унесут 🤣🤣🤣ездили на лучший в мире пляж(согласно трипэдвайзера) - Whitehaven, там песок на 100% состоит из кварца, он такой белый, что даже не нагревается😁Кульминацей нашей поездки был тур на риф с ночёвкой на понтоне в маленьких палатко-кроватях, закат был необыкновенный! Ещё попробовали лучшее в мире мохито, тоже согласно какого-то сайта, но я не ценитель, оно мне все по вкусу как мятная вода с лимоном....много морепродуктов, крокодилятина и кенгурятина и эмунятина, в общем я наелась, возвращаемся к реальной жизни и контролю за весом😭😭😭

Последнюю неделю стабильно теряла по 100 грамм в день, сегодня даже 200... Ну теоретически на 1500 ккал это невозможно, значит либо вода где-то задержалась и теперь уходит, либо обезвоживаюсь потихоньку 🤣🤣🤣в общем я забила на вес, буду смотреть на внешний вид!