Сегодня попробовала себя замерить, так как вес в 64 кг меня совсем не радует... Сравнила, такие же объёмы у меня были в прошлом году при 62.5... Значит полтора килограмма где-то в мышцы переросли, хоть это радует... Значит терять не 4,а всего 2 кг надо 😁😁😁сняла на танцах видео, давно на себя не смотрела, животик конечно больше стал, но думаю ведро салата из капусты и суп с горохом его уменьшению тоже не посодействовали🤣🤣🤣ну хоть не опозорилась при исполнении переворотов всяких🤭🤭🤭

Давно не публиковала дневники, но и публиковать особо нечего. Ем много... вес стоит на верхнем пределе, с попытками иногда за него выпрыгнуть. Марафон по похудению завалила, холодно, ничего не хочется. Только на шторы продолжаю ходить, на этой неделе 2 раза получилось. Работала сегодня в первую смену, пришла домой уставшая, как после второй, а ничего кроме работы не сделала. Рада, что есть возможность работать после обеда! Хочется лета и тепла, а не вот этого всего😳😳😳😳

Зашла вчера в магазин, там была распродажа витаминов... взяла себе женские мульти, там столько всего 🤣🤣🤣🤣сразу пол дневной нормы набирается. Ещё коэнзим q10, про него тут недавно общались... ну и в придачу гуарану с джинсингом...у меня энергия в последнее время не очень, а чем энергетики пить, попробую таблеточку, хоть калорий ноль:))) и 50% скидки, ну как же не соблазниться! Вообще коллаген хотела, но его не было, придётся в аптеку идти. Вчерашние танцы меня немного разочаровали, я думала после активных тренировок будет лучше, а оказалось хуже... по ходу как попу не качай, руки от этого сильнее не станут:) но буду продолжать мой марафон, результаты видны и меня это радует. Может когда-то я создам тело своей мечты? Или всё-таки надоест и опять расслаблюсь 😁😁😁

Все больше и больше втягиваюсь в тренировки, делаю правда через день, а не каждый, но чувствую, как с каждым разом легче, тело становится сильнее, а ещё приятно, что увеличивается коридор калорий. Все-таки кардио нужно, а то сила есть, а выносливости нет, посмотрю завтра на полотнах, появился ли прогресс, надеюсь смогу больше сделать!

Мой челлендж был жестоко нарушен - сначала поездка на футбол, потом мне не хватает 24 часов в сутках 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️но даже за те несколько раз, что делала тренировки, заметила положительные изменения, так что завтра продолжу. Плюс завтра ещё раз сделаю липолазер, мне кажется вместе со спортом результат будет заметным и очень быстро. Ну а с питанием... Стараюсь, как могу! Игру мы, кстати, проиграли 😭😭

Сходила сегодня на липо-лазер, интересная такая процедура! Меня предупредили, что высвободится энергия из жира, но я не думала, что её будет так много😁😁😁часа через три появился такой прилив энергии, как будто ведро кофе выпила, я включила себе сальсу и просто танцевала на работе пару часов 🤣🤣🤣но голод не пропал, к сожалению, так что норму калорий наела. Но сегодня поела больше в течение дня, чтоб вечером не опустошать холодильник, а так как в холодильнике у меня как-то пусто стало (пора ехать затариваться), то боюсь дошло бы дело до сникерсов и чипсов 😁😁ещё пришёл мой фитнес-браслет, поставила на зарядку, завтра испробую!

День второй жиротопки, полет нормальный! Болит кажется все... А завтра будет ещё хуже🤣🤣🤣но завтра день отдыха, иду на лазерное удаление целлюлита и инфракрасную сауну, надеюсь мне это поможет немного восстановиться 😁ещё мне понравился прилив сил после упражнений, почему-то после домашних дел - уборки, готовки, силы заканчиваются, прихожу на работу уже полумертвая, а тут часов до 9 на одном энтузиазме продержалась! Правда потом жутко захотелось есть и дома уже хватала, что нашла🤭

Я пообещала себе все-таки пройти этот 21 дневный курс тренировок и решила, что что бы не случилось, я выделю себе час времени в день на это! И сегодня меня попросили выйти на работу 🤦‍♀️но я успела её сделать, так что надеюсь так и дальше пойдёт! Верю в себя! 💪

Кд приближаются, а с ними и жор.... С трудом остановила себя, чтоб не съесть больше на обед🤦‍♀️причём это не психологический голод, а реально есть хочется! Что ж ты будешь делать? 🤣🤣🤣Решила попробовать ещё раз начать 21дневный челлендж по похудению, правда первый день я уже делала и сегодня тренировка на шторах, поэтому начну завтра со второго дня, может на этот раз меня на дольше хватит 😁

Всем привет! Вчера ходила на вечеринку в гангстерском стиле, так душевно погуляли😁и конечно же я хочу с вами поделиться нашими фото 😇обожаю стилизованные вечеринки!