Сегодня сходила на ABT и хиит, а ещё катание на валике. Обычно я на хиит не хожу, мне казалось там слишком тяжело, но сегодня каждый был на своем коврике, в принципе нормально. Пойду ещё 😁может даже потяжелее штангу возьму, а то я самые лёгкие блины взяла 🤣🤣🤣 сегодня я тоже добавила некоего члена зожника в игнор. Честно, я обычно так не делаю, но такой негатив...не, мне такое в ленте не нужно. Я пыталась поддержать человека, чтоб не сдавалась, а в ответ получила перевранную мою фразу и что я что-то ожесточенно доказываю. Хотела написать ответ, но отвлеклась на кошку и он пропал. Я поняла, что это знак и привет игнор😁мы же здесь все на позитивчике, не надо нам такое 💃🏻💃🏻💃🏻

Сегодня по еде не пойми что, записала чисто для контроля 😁😁 утром работала, а потом ходила на что-то типа ретрита, 3.5 часа, сначала мы немного позанимались йогой - очень базовые асаны, потом была шикарная дыхательная практика, потом к нам прилетели кукубары и мы кормили их фаршем 🤣🤣 к тому времени я была уже жутко голодная и облизываясь смотрела на сырое мясо😁но нас накормили овощами и фруктами, которые мы предварительно благословили на санскрите...а потом напоили вином, которое мы тоже благословили....первый раз я была на таком мероприятии с алкоголем, ещё пойду 🤣🤣всё закончилось посадкой помидоров, которые нам дали с собой и сказали не расстраиваться, если помидор не вырастет ибо все тлен 🤭вот так мы встречали полнолуние.

Сегодня я наконец попала к силовому тренеру на пилоне. Последний раз была у нее именно на классе где-то год назад, она сказала, что я стала намного сильнее. Было очень приятно это слышать! Она мне очень нравится, но к сожалению у нас время не совпадает, вот в 9 утра в субботу, я конечно дотащила себя и даже попыталась что-то сделать(целых 2 часа потренила), но потом целый день сонная ходила 🤣🤣🤣живот сегодня стал немного лучше. Вздутие перешло на верхнюю часть, вспомнила уроки биологии и строение кишечника, вот так у меня гистамин гуляет сначала по тонкому, вызывая кучу неприятностей, а потом переходит в толстый, видать исчерпав свой негативный потенциал...сегодня из потенциальных врагов ела только чеснок и то - в соусе от говяжьих щечек, так что если завтра станет хуже, а не лучше, значит точно чеснок ...если лучше, то он всё ещё в списке подозреваемых 🤣вот как бы я ещё развлекалась, как не вычисляя, что со мной не так 🤦🏻‍♀️у сотрудницы был день рождения, я решила ей испечь медовик, он ей очень понравился в прошлый раз. На этот раз получился вообще офигенно вкусный, я себе нарезала обрезков - самых вкусных, хрустящих, и прям их в крем из сметаны и сгущенки макала 🤣🤣🤣 не знаю, как в пропитанном виде, но так мне очень понравилось 🤭🤭🤭

Сегодня мне грустно было. Мне казалось, что я нашла причину своих проблем с ЖКТ, 2 недели не ела эти продукты и все было классно, целых 10 дней меня не раздувало как беременную....а сегодня опять. Хотя ничего из исключённого не ела 😭😭😭😭в общем грустная я пошла в бассейн и не заметила как проплавала 50 минут. Потом посидела в горячем спа с магнием и пошла на работу...эххх...а после работы нажарила себе печёнки потому что почему бы и нет 🤣🤣завтра записалась на 9 утра на пилон, надо идти спать....а то сегодня в 7 утра почему-то проснулась, целый день уставшая, а к полуночи проснулась 🤦🏻‍♀️

Я уже пару лет хожу по средам на трюки и переходы к одному тренеру....она правда выпала на полгода в связи с родами🤣🤣но вернулась, человек-машина💪🏻не могу понять почему, но в последнее время она начала давать какие-то сильно лёгкие трюки, не совсем для новичков, но довольно низкий уровень, хотя почти все девочки приходят более продвинутые. Сегодня была одна новенькая, ей конечно было классно, я вообще всегда за повторение 🤣🤣🤣но боюсь остальных она растеряет, если будет продолжать давать базовые трюки, а не что-то интересное. Как-то так. Нашла классного мясника, у них самые вкусные в мире стейки, купила нам с мужем т-бончики сегодня, получился очень вкусный и полезный ужин.

Вчера ходили с девочками смотреть шоу мальчиков в стрингах поэтому сегодня готовить было лень, питалась подножным кормом. На работе начался цикл, написала мужу - чтоб к моему приходу был большой шоколадный торт и романтический фильм. Я-то пошутила, а вот муж шутку не понял и приготовил мне шоколадные капкейки 🤣🤣🤣пришлось есть 🤣посмотрела фильм материалистки...ну такое, вообще идея фильма неплохая, мне было интересно смотреть потому что у самой опыт свахи имеется, но эта Дакота Джонсон - ни рыба ни мясо, такие талантливые родители, а на ней природа отдохнула 🤪ещё мне дали манго со своего огорода, очень вкусное было, прям не сравнить с магазинными, съела с удовольствием! Очень жарко, на пилон хожу чисто для поддержания формы, никакие трюки не делаю, боюсь слететь, даже грип не помогает🤣🤣на зато есть надежда, что если на таком скользком смогу удержаться, как похолодает буду вообще чемпионом 😁😁

На завтрак равиоли, на обед бутерброд, на ужин супчик с макарошками. Думала угли улетят в небо....в итоге - 135 г и больше 100 г белка😁смешно. Сегодня на пилоне делала один трюк, который я боялась делать очень долго и наконец я этот страх переборола и смогла его сделать сама, тренер просто рядом стояла. Знаю, что мой прогресс оооочень медленный, но мне так классно стало, что я это сделала...тренер даже не заметила потому что на сегодняшнем занятии это был просто подход к следующему трюку(который я сделать без нее не смогла 🤣🤣🤣), а я прям горда собой! Значит не зря я туда хожу и маленькими шажочками приближаюсь к результатам 💃🏻

Как вовремя я подгадала свою диету, как раз перед поездкой в Мельбурн, какая же я умная девочка 🤣🤣🤣ибо в Мельбурне кроме есть и пить особо делать больше нечего. Но еда очень вкусная по сравнению с моей деревней. Очень вкусный хлеб, мы даже с собой привезли, его я и ела на завтрак с хамоном иберико, восторг полнейший! Записала еду примерно, готовлю суп на ужин, посмотрю как буду голодная и что ещё съем. За 4 дня нашего небольшого отпуска мы сходили в старую тюрьму на экскурсию, картинную галерею, посмотрели (послушали 🙄) мюзикл, побывали в каких-то нереальных барах, сделали тайский массаж и как уже сказано - съели много вкусной еды😁😁😁ни о чем не жалею!

Сегодня практически полноценный день. Сёмга с овощами на завтрак - пришлось капнуть немного масла, а то овощи пригорать начали, но думаю от капли масла ещё никто не умер 🤣🤣ну кроме Берлиоза 🙄🤣а на ужин я себе изобразила холодец, вот так-то 😁😁пока варила окорочка, очень замечательный бульон получился и прям застыл без желатина даже! В общем мой организм решил, что диета закончилась и снова появилась злость и раздражение - силы значит появились злиться 🤣🤣к концу рабочего дня прям совсем есть захотелось, но если честно, я не могла понять, чего я хочу. Вредную еду - нет, потому что не такая она и вкусная, я имею ввиду чипсы, крекеры, колбасу...вообще я их люблю иногда, но сейчас жалко пока 😁😁яиц, наверное, соскучилась за ними. Вот будет мне праздник по окончании - остался один день. В итоге съела остатки авокадо, вкусно и сытно😁

Ну все, самое трудное в моей диете пройдено. Можно ли сделать 3 тренировки на двух бананах и поллитре молока после трёх дней на 400 ккал? Можно 🤣🤣🤣но скажу честно, тренировки были довольно лайтовые - воздушная йога, читай растяжка, спин пилон для начинающих и танцы. Вот на последнем пару раз чуть не потеряла сознание, но выдержала🤪ну говорят же, что на диете нужно продолжать тренировки, чтоб не потерять мышцы 🙄поэтому сегодня тоже 2 трени - а-ля зумба ( опять чуть не улетела🤣🤣🤣) и ABT. И мое любимое мясо😁😁нет, не получится из меня вегетарианец, хотя по моей группе крови это мне как раз подходит больше по идее 🤪