Привет!  С этой недели добавила 2 раза в неделю ск...

Привет! 
С этой недели добавила 2 раза в неделю скакалку и начала следить за белком. Цель 100+ г. А еще послушала подкаст специалистки по женскому тренингу и питанию, и она сказала, что сама большая ошибка, которую допускают женщины, ориентируясь на мужчин, это тренировки на голодный желудок. Якобы женские гормоны так устроены, что физические упражнения на голодный желудок запускают процесс максимально сохранения и сбережения ресурсов, то есть жира  а так как я тренируюсь сразу после сна, то у меня, если это правда, сохранение должно идти по максимуму) В общем, на этой неделе начинала день с того, что что-то маленькое съедала. Посмотрим, будет ли какой-то заметный прогресс.