Всем привет! На выходных так сложно считать, пото...

Всем привет!
На выходных так сложно считать, потому что то едим не дома, то заказываем, но думаю, получилось максимум по 2000 ккал в субботу и воскресенье. Тренировок не было, зато 27 750 шагов прошла за 2 дня. У нас тут тепло и солнечно, деревья цветут, так что дома сидеть совсем не хочется.
Сегодня 1 апреля, да еще и понедельник, так что я в очередной раз начала новую жизнь С улыбкой

ну, надеюсь, теперь надолго. Суть в том, что я составила список из примерно 30 привычек, которые приведут к улучшениям в разных сферах моей жизни. Конечно, я понимаю, что все сразу внедрить не получится, поэтому настроилась на долгий путь. Начала с построения утренней рутины. Завтра расскажу о ней поподробнее.

Ксения 01.04.2024 13:39

Очень симпатичный и аппетитный рацион!)

Юлия 01.04.2024 15:58

Хорошо вы находили для двух дней👍💫)
Мне уже интересно 🤔 что за тридцать Привычек 😃Огромное количество?)

Полина 01.04.2024 16:14

«Суть в том, что я составила список из примерно 30 привычек, которые приведут к улучшениям в разных сферах моей жизни»
Здорово! С интересом бы почитала. Глядишь, и мне парочку полезных привычек перенять захочется!)

Юлия 01.04.2024 16:15

Сама люблю такое совмещать ( творог банан и грецкий орех) 😀😋
А еще я творог с яблоком или апельсином, мне нравится

Юля М 01.04.2024 17:52

Юлия, Я потом напишу подробнее, если интересно. Так много получилось, потому что я решила охватить все сферы жизни, а не только здоровье. Плюс некоторые я разбила на более маленькие, чтобы легче было их внедрять.

Юля М 01.04.2024 17:52

Полина, Обязательно напишу, если есть интерес)

Юлия 01.04.2024 17:54

Юля М, Конечно интересно ☺️😃)
Будем ждать

Юля М 01.04.2024 17:54

Юлия, да! Мне тоже нравится сочетание банан+орех. Я его и в кашу добавляю, и в творог. Но самое крышесносное сочетание на мой вкус - банан + арахисовая паста. Это, пожалуй, единственная еда, которой я могу съесть неограниченное количество С улыбкой

Но я этого не делаю, так как знаю, сколько там калорий ))

Юлия 01.04.2024 17:56

Юля М, Я боюсь тоже арахисовую пасту 😁

Юля М 01.04.2024 18:12

Юлия, я себе в ней не отказываю, но стараюсь не больше 20 г за раз съедать и не каждый день.