День Двадцать Шестой

Тренировки
Сегодня на даче. Приехали поздно, легли спать ближе к часу ночи, спала я плохо. Но проснулась даже раньше будильника. Хоть ощущения бодрости и не было, я вышла на балкон и сделала йогу. Очень здорово! Солнечно, зелено, чуть прохладно, птицы поют. Получила удовольствие! Но всё равно меня расстраивает ситуация со сном. Уже третий день подряд ложусь поздно. Пока писала этот пост, четыре раза зевнула😴 Сейчас думаю, какую следующую привычку выбрать дальше, "ложиться спать до 23:00" или "есть полезный завтрак", и понимаю, что сон важнее и актуальнее. Хотя очевидно, что это будет нааамного сложнее, чем каждое утро тренироваться... 

Отказ от сахара
Вот живу я всё это время без сахара (4 + 5 дней и 2 дня перерыв между ними) и не понимаю, зачем я его вообще всё это время ела, если мне совершенно не хочется? Никакой ломки, никакой тяги. Видимо для меня это был самый простой и быстрый (и привычный) способ утолить голод между основными приёмами пищи.

Подтягивания 
Вчера просто висела на турнике 5 подходов на максимум. Получилось 18,18,16,18,15 секунд. 

Сегодня в планах велик с детьми, бадминтон и прогулки на свежем воздухе. А завтра отдых от всего! До встречи в понедельник. Всем чудесных выходных!!!