День Четырнадцатый

Сегодня второй пропуск подряд. Вообще не было сил проснуться вовремя. Вчера руководила экскурсией и перестрессовала, хотя всё прошло хорошо. Вечером ещё дочка неудачно прыгнула и сильно ударилась коленкой. Думали даже ехать в травмпункт. В итоге вчера легла рано, но всё равно спала плохо и не выспалась. А на сегодня была запланирована встреча с подругой. Находили с ней 18,5 тысяч шагов. С одной стороны, хорошо, а с другой - всё равно чувствую себя уставшей. Получилось три активных дня подряд. Надо это дело дозировать. Завтра надо отдохнуть и восстановить ресурс.
__
Ещё с завтрашнего дня с братом решили устроить челлендж. Он на 30 дней отказывается от алкоголя, а я от сладкого. Будем друг перед другом отчитываться!

Lara 24.05.2022 03:55

Ну с алкоголем проще, а сладкое - все сладкое или только шоколад, пироженки? А то так ведь и свекла сладкая 🤭

Дарья Клевер 24.05.2022 06:47

Вы руководили экскурсией как гид?

Юля М 24.05.2022 10:30

Lara, это кому как) для меня отказ от алкоголя не потребовал бы никаких усилий, а для моего брата - это действительно сложно. Он много работает, едет с работы уставший и голодный, заезжает по пути в магазин и покупает пиво. За вечер может выпить пару бутылок. Это уже привычный способ снять стресс. И главный источник лишних калорий. Потому что в остальном у него здоровый рацион. Как только он отказывается от пива, сразу начинает худеть. А у меня как раз со сладким трудности: я его ем по привычке, когда делаю перерыв от компьютера (с кофе), с мужем после обеда пьем кофе, перед сном пью чай. Не скажу, что я получаю удовольствие от вкуса, но привычка очень сильна...(

Юля М 24.05.2022 10:36

Lara, Ну, я без фанатизма. В первую очередь отказываюсь от всех видов сладостей: конфет, пирожных и другой сладкой выпечки. Овощи, фрукты и даже хлеб продолжаю спокойно есть. Есть сомнения по поводу мёда и всяких заменителей сахара. Наверное, имело бы смысл их оставить, если бы я любила сладкое, но мне кажется, что у меня это смесь привычка, основанная на физиологической зависимости. В идеале я бы хотела избавиться от ежедневной потребности в сладком в любом виде. Посмотрим, как пойдёт)

Юля М 24.05.2022 10:38

Дарья Клевер, нет) как координатор со стороны родительского комитета. Возили детей во Дворец Царя Алексея Михайловича в Коломенском. Очень много нервов от ответственности за 30 второклашек 😬

Lara 24.05.2022 10:41

Юля М, я как раз имела ввиду, что с алкоголем проще определить, что в него входит 😊а сладкое нас окружает на каждом шагу! Надеюсь у вас все получится! Главное начать, потом проще будет...я раньше каждый день съедала пару конфет по привычке, а сейчас могу и неделю без шоколада...

Юля М 24.05.2022 10:55

Lara, аааа, неправильно вас поняла! конечно, вы правы! Спасибо!

Дарья Клевер 24.05.2022 11:38

Юля М, я пару раз ездила с классом, один раз с мелкими в музей света. Поглядела какие бывают дети кроме моих идеальных, поняла что нервы ни к черту и решила больше не ездить никогда 😂 Потом не выдержала и поехала все-таки в музей минералов наверху МГУ, молодость вспомнить. Экскурсовод оказалась жесткая тетя с геофака с преподавательским опытом, они у нее по струнке ходили и честь отдавали. Расслабуха Широкая улыбка