День девятый

Вчера решила лечь пораньше (даже выпила пион), но муж “отвлёк” ☺️, в итоге уснула только в 23:15. И каков хитрец мой организм: будильник на 6:15 был проигнорирован (я совершенно точно его не слышала, видимо отключила во сне), зато на повторный звонок в 6:30 я проснулась как огурец! Опять получилось, что всё делала в спешке, но тем не менее тренировку сделала. Сегодня снова попробую лечь не позже 22:30 и проснуться вовремя. 

Всё-таки мне очень-очень важно вовремя ложиться. Потому что если я упорно ежедневно тренируюсь, но при этом не высыпаюсь и чувствую себя разбитой и вялой, то какой смысл в этой привычке? Да и желание тренироваться пропадает. Хоть я и очень не хотела работать над двумя привычками одновременно, в данном случае одна без другой невозможны. Поэтому полный вариант моей привычки теперь похоже выглядит так: “лечь спать не позже 22:30, проснуться не позже 6:15 и выполнить 30-минутную тренировку”.