Сегодня отвозили детей в ТЦ на окраине города на день рождения к однокласснице. Пока они веселились в развлекательном центре, прошлись с мужем по магазинам. Хочется записать несколько мыслей и наблюдений. 
1. Я уже писала о своих проблемах с гардеробом. Старые вещи либо устарели, либо малы, новое купить не могу - от походов по магазинам расстраиваюсь. Я даже чуть не пошла на дорогой курс от стилиста. Но сегодня я окончательно поняла, что проблема не в том, что я не знаю, что мне нравится или как сочетать вещи, а в том, что то, что мне нравится просто ужасно на мне сидит. А то, что хорошо бы сидело, мне просто не нравится. В общем дополнительно замотивировалась худеть, чтобы легче и приятнее было покупать себе одежду. 
2. Нашла сегодня на фудкорте отличную альтерантиву фаст-фуду - салат с тунцом в пиццерии (гора овощей, консервированная кукуруза, тунец и бальзамик). Поняла, что мы достаточно часто на выходных едим вне дома, и если каждый раз делать послабления, то усилия целой недели могут пойти насмарку. Поэтому теперь у меня новое хобби - поиск здоровых вариантов обеда на фуд-кортах :)
---
А еще сегодня ровно неделя как я каждый день считаю калории. Можно подвести кое-какие итоги. Вес снизился на 700 г, и выглядит так, что я недооцениваю средний расход калорий. Я поставила в настройках сидячий образ жизни и добавляла шаги. Получилось, что средний расход калорий 1900 ккал, а если смотреть на снижение веса, то получается 2400. Это, конечно, большая разница, но я решила пока ничего не менять и понаблюдать ещё недельку, а там уже решать.

Сегодня дети закончили начальную школу! 🥹🥳🤩 по этому поводу заказывали суши. В дневник внесла очень калорийные варианты, потому что по ощущениям я очень объелась… но было вкусно 🤤

Активность совсем небольшая (4500 шагов), но главное, что она вообще была!

Привет!
До обеда был вполне хороший спокойный день, я готовилась поделать всякие дела, не отвлекаясь. И тут, как обычно это бывает, у одного из клиентов случился критический инцидент. В итоге вместе с разработчиками и коллегой сидели разбирались. Самое обидное, что в итоге так ничего не решили, а от меня как менеджера проекта вообще толку мало. При этом время потеряла и перенервничала. В итоге заставила себя выйти из дома на полчаса и прямо отлично проветрила голову.
.
По питанию все хорошо! Я уже почти неделю веду дневник и регистрирую дефицит, но только сегодня увидела хороший отвес. Меня это вдохновило продолжать и даже вечером отказаться от печеньки к чаю. Все-таки видимый результат для меня лучшая мотивация.

Очередной обычный рабочий день дома и 6500 шагов на вечерней прогулке. Надеюсь, выходные будут поинтереснее 😀

Привет!
И снова домашне-рабочий день. После работы прогулялись с мужем в парке.
.
Гранола получилась вкусная, но, конечно, не такая хрустящая как покупная. А может быть дело в том, что я делала не в духовке, а на сковороде. Тем не менее хочется экспериментировать и дальше с ингредиентами. В это раз такой вариант: 250 г овсяных хлопьев, 30 г. кокосового масла, 1.5 ст. ложки меда и 50 г фундука. На фото вариант завтрака с домашней гранолой. В готовый вариант себе добавила ещё грецких орехов.

Привет!
Сегодня весь день работала, а вечером вышла погулять. Такая погода сейчас классная в Тбилиси - ни холодно, ни жарко, при этом солнечно. Дошла до большого супермаркета и купила ингредиенты для домашней гранолы. Подруга вчера поделилась рецептом. Завтра попробую на завтрак и если понравится поделюсь рецептом.

Привет!

Насыщенное воскресенье. Утром ходила к косметологу. За почти 40 лет это был первый серьезный поход. До этого очень боялась попасть на непрофессионалов. А тут были отличные рекомендации от людей, мнению которых доверяю. В общем, пошла с запросом подобрать уход и процедуры, которые помогут замедлить старение кожи. В итоге обсудили домашний уход, сделали чистку и определились с процедурами на ближайшие полгода. Пора уже взрослеть и начинать ухаживать за собой 😀
.
После косметолога встречалась с подругой с работы. Мы работаем вместе, но не пересекаемся ежедневно. Так что раз в месяц-два встречаемся поделиться переживаниями по поводу работы и посплетничать о коллегах 🤪
.
Дома созвонилась с мамой и приготовила ужин на сегодня и завтра.
.
Питание радует. Калорий совсем немного, но чувство сытости было постоянно.

Возвращаюсь к публикации дневников - меня это дисциплинирует. 
Сегодня ходили в торговый центр за одеждой детям. Обедали на фуд-корте, и я довольна собой, что не стала заказывать вместе со всеми фаст-фуд, а взяла боул с курицей. Вечернее питание получилось смазанным: после тц съели мороженое, полноценно ужинать не хотелось, но совсем без еды тоже не вышло. Тем не менее баланс более или менее. 
Вес сегодня утром 65.4, то есть без изменений за последние пару недель. Ожидаемо, учитывая, что почти не выходила из дома по будням (и не делала тренировки), а по выходным ела больше, чем планировала.

Сегодня нас угостили вкусным куличом 🤤 и это отразилось на сегодняшней калорийности. Но все ок - смотреть буду на недельный баланс.
.
На работе сегодня и вчера тяжелые дни. Я - менеджер проектов в аусторсинговой айти компании. То есть я соединяю наших разработчиков с компаниями-клиентами (выясняю требования, регулярно со всеми созваниваюсь, веду документацию, контролирую ход работы, проверяю качество и т.д). Каждый клиент - это проект. Когда я начинала год назад, у меня было 3 проекта, потом 4, потом 5. А сейчас у меня их 6. И мне приходится очень много работать, чтобы все успеть. А сегодня выяснилось, что я пропустила один момент, не уточнила, когда нужно было, и клиент остался недоволен нашей работой. Я так расстроилась …
.
Хотя ситуация штатная, но усталость уже накопились, и эмоции выплеснулась через край. Попросила у руководителя забрать 1-2 проекта. Хотя отличница во мне говорит, что я неудачница, потому что не справилась и не оправдала ожиданий. Стараюсь говорить себе, что семья и здоровье важнее ожиданий чужих мне людей, пусть они и платят мне зарплату.