KIBERNETIKA

Блог Кулинарная книга База продуктов

KIBERNETIKA

22.05.2021 13:16

Дневник питания за 22.05.2021

С утра с трудом впихнула в себя одно яйцо...Зато перед сном бывает хочется есть....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	1	95.2	7.7	7	0.4
Геркулес Овсяные хлопья	30	91.5	3.3	1.9	15
Итого	90	186	11	8	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Обед типовой	100	577	20	30	20
Арахис	10	55.2	2.6	4.5	1
Итого	110	632	22	34	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	224	161.3	1.3	1.3	34.5
Вина полусухие белые и красные (в т. ч. шампанское)	250	195	0.8	0	6.3
Итого	474	356	2	1	40
Итого за день	674	1175	35	44	77

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

7

Нандор Безжалостный 22.05.2021 18:51

Как вариант, впихивать яйцо перед сном)) двух зайцев

KIBERNETIKA 22.05.2021 20:21

Нандор Безжалостный, Сумашествие

Сумашествие

перед сном мне хочется пива и селёдки...

Счастливчик Джек 23.05.2021 03:21

KIBERNETIKA,

😜

Нандор Безжалостный 23.05.2021 20:09

KIBERNETIKA, блин, тут мне Вас не понять. Я могу захотеть пива, отпить глоток и поставить в холодильник. Забыть и выкинуть в итоге))))

KIBERNETIKA 23.05.2021 20:25

Нандор Безжалостный, правильно, человекам пить вредно

Счастливчик Джек 24.05.2021 09:20

Нандор Безжалостный, выкинуть?

Нандор Безжалостный 24.05.2021 13:57

Счастливчик Джек, дыа)) оно же выдохлось)))) бе

Лучшие рационы

Калорийность: 2212 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 2257 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 2519 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги

Новые рецепты

Икра баклажанная

Автор Анна

Творожные сырники

Автор Аня Ильичёва

Фритатта с овощами

Автор Мила