Дневник питания за 19.05.2021

Сегодня заметила крохотный отвес. Всю диету невероятно портит пиво, нужно бросать это дело. Впервые пожарила мясо на сковороде совсем без масла. Очень довольна.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	136	215.8	17.4	15.8	1
сыр адыгейский	53	116.6	0	0	0
Итого	189	332	17	15	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, окорок в целом, постное мясо	112	152.3	22.9	6.1	0
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	300	171	4.2	12.3	9.9
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	40	104.8	8.8	7.7	0.2
Аджика	20	11.9	0.2	0.7	1.2
Пиво, обычное, все виды	900	387	4.1	0	31.9
Итого	1372	827	40	26	43
Итого за день	1561	1159	57	42	44

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Счастливчик Джек 19.05.2021 16:40

Просто назовите диету пивной, тогда пиво ее будет украшать, а портить - что-то другое, от чего можно отказаться.

KIBERNETIKA 19.05.2021 16:44

Счастливчик Джек, Погуляла

вы просто прелесть, как всегда