Tina
12.10.2020 20:01

Дневник питания за 12.10.2020

Кухня Шира или Ужин в "Гарцующем пони"

Снизить калорийность? Нет, не слышала. Поела 2 раза, зато обильно. Вдруг так захотелось праздника, что решила сделать ужин в стиле Средиземья. Как раз были запланированы тематические блюда. Провела на кухне половину дня, но это того стоило.)

Оба рецепта подсмотрела в блоге "Из Одессы с морковью". Первый - курица с беконом, а еще с хлебом, луком, беконом и яйцом внутри, впервые фаршировала курицу. В целом просто, но требует некоторых телодвижений в плане начинки. На гарнир грибы и картофель, бонусом вкусная подливка. Цена блюда вышла в пределах 350 р., обычно мы вдвоем такое едим 2-3 дня (1 раз в день).

На десерт были слойки с творогом и яблоками, вываренными в яблочном соке и меде. Тесто готовое, это не дало мне взвыть от обилия процессов на кухне.) Очень вкусно, нежно, текстуры интересные: хрустящее тесто, упругие зерна творога, нежное печеное яблоко и густой яблочно-медово-мятный соус. Сказка.)
Цена килограмма слоек: 150 р. Это цена всех компонентов блюда, не считая меда, его мне привезли в подарок, а так можно приплюсовать стоимость 50 г и узнать полную цену. В итоге вышел очень сытный ужин с десертом (на два-три дня) на 500 р., как же все-таки выгодно готовить дома.)

Так как бородатая половина задержался на работе, обед плавно перетек в ужин, зато я все успела. Даже сбегать за свечами. В процессе купила тарелки (у нас критическая нехватка глубоких посудин), бокалы (люблю устойчивые), устроила день облагораживания быта. Главное не думать о будущих переездах, покупая хрупкую красоту.)

И вообще был повод. Мне наконец удалось получить допуск к лазерной коррекции и теперь, если за 10 дней не случится еще какой гадости, дело будет сделано. А еще хотелось порадовать и порадоваться самой. И чтобы усталость и голод сменились расслаблением. Хороший вышел вариант для дождливого понедельника.)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
120
202.8 21.6 10.8 3.6
Банан
90
86.4 1.3 0.5 18.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0
Яблоко
130
61.1 0.5 0.5 12.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица по-хоббитски
350
826 57.1 59.9 15.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье Сахарное Шоколадное [Тирлим]
40
184 3.4 7.2 27.2
Вода
350
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слойки с яблоками
100
249.6 5.5 10.5 32.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сидр Грушевый [Круглый Год]
300
195 0 0 21
Чипсы [Русская Картошка]
1
250 2 15 27.5

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград
100
72 0.6 0.6 15.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 11
Ольга 12.10.2020 20:20
Волшебное Средиземье получилось
Lara 13.10.2020 00:39
Аж слюнки потекли очень аппетитно!
Tina 13.10.2020 21:40
Ольга, спасибо! Мы большие любители этого вымышленного мира.)
Tina 13.10.2020 21:41
Ксения, спасибо за похвалу! Если захотелось необычностей, рекомендую заглянуть в блог автора, у которого я подглядела рецепты. Там есть на любой вкус рецепты, а уж как все красиво в том блоге, нельзя уйти без вдохновения.)
Tina 13.10.2020 21:43
Lara, спасибо! Помню, вы писали о покупке книги с рецептами блюд из курицы, а там есть интересные рецепты с запеканием тушки целиком? Я вдруг поняла, что этот способ очень удобен и стала живо им интересоваться.)
Tina 13.10.2020 21:45
Людмила Ставецкая, спасибо за теплые слова, даже смутилась!) Рецепты у "Одессы" по вкусу очень гармоничные и приятные, так что здесь не очень много моей заслуги, это автор молодец. Ну, я молодец, что не спалила все.)
Ольга 13.10.2020 21:59
Tina, о, да! В том блоге очень атмосферная подача блюд
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты