Дневник питания за 24.07.2020

Прилетели, сделали много дел, и вот теперь выходные! Взвесилась, по сравнению с весом на конец июня плюс 1 кг, вес стал 60.7, но я последние два дня ела очень много (на нервах) и было много соленой еды. Может, что и сольется. А может, наела бока.) Но мы возвратились к дисциплине и взвешиваниям и все поправимо!

Интересно, а ходит кто с приложением Samsung health? Там, оказывается, челленджи на ходьбу. Достаточно мило выглядит.) В этом месяце до конца не успею дойти (поздно подключилась), но в августе планирую участвовать в полную силу! Если кто-то участвует и хочет добавить еще человека в список к себе, то я готова, меня можно найти в челлендже: RationalBun.)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое Черная Ночь [Ля Фам ]	100	270	3.5	12	36
Итого	100	270	3	12	36

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Choco Pie Strawberry [Lotte]	28	128	1.1	5.3	18.2
Итого	28	128	1	5	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны по-флотски	300	672	31.5	33	62.7
Итого	300	672	31	33	62

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Choco Pie Strawberry [Lotte]	28	128	1.1	5.3	18.2
Итого	28	128	1	5	18

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% [Пискаревский]	120	63.6	3.6	3	5.6
Итого	120	63	3	3	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хачапури по-Имеретински [Пхали Хинкали]	180	395.9	19.3	15.9	43.9
Хинкали с Говядиной и Свининой [Пхали Хинкали]	1	175	7.4	4.5	26.2
Оливковое масло	4	35.9	0	4	0
Помидор (томат), грунтовый	75	18	0.8	0.2	2.9
Огурец грунтовый	95	13.3	0.8	0.1	2.4
Итого	392	638	28	24	75

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чипсы Lays Max сметана и лук (лэйс)	25	127.5	1.5	7.5	13.3
Итого	25	127	1	7	13
Итого за день	993	2027	70	90	229