Дневник питания за 23.06.2020

Похолодание пока терпимое. Выходной посреди недели заметно поднимает настроение, завтра снова на сутки можно будет на дачу съездить. В последние дни все делается налегке и это прекрасно. Из магазина налегке, на дачу тоже, даже в другой город поехала налегке. Завтра на дачу хотим пойти пешком, это 17 км, но погода обещает быть ласковой и теплой. А сегодня была пробежка в лесопарке, несмотря на прохладный ветер было очень хорошо, только скорость бега пострадала из-за встречного ветра.

Как обычно, стараюсь очень рационально использовать имеющиеся ресурсы. Куриные грудки были на кости и с кожей, после разделки упаковки из 4 грудок решила, что из костей и остатков мяса сварю немного бульона. Нашлась в закромах маленькая луковица и немного вермишели, планировала, что мне будет суп, а мужчине отдам свою порцию драников, чтобы посытнее ему было. Удивительно, но в итоге к супу был проявлен интерес, хотя обычно партнер супы не ест. Думаю, это он мне хотел сделать приятно, но как некалорийный и полезный перекус перед обедом такой суп "из ничего" мне очень понравился, надеюсь, вкусно было не только мне.

Даже работа идет размеренно и ненапряжно. Очень приятно наконец расслабиться и насладиться летом, восстановить силы и развить выносливость, гулять и не думать о плохом. Из нерационального и расслабленного - продолжаем есть чипсы и разное мороженое. Но мороженое в разных регионах ведь тоже отличается, как же не попробовать! Так что надеюсь, что повышенная активность поможет нивелировать слабости. К тому же рацион в итоге складывается хорошо, не буду волноваться.