Катерина
27.06.2020 17:35
Дневник питания за 27.06.2020
День 17
Впереди последние 4 дня диеты , веду обратный отсчёт!!!
Впереди последние 4 дня диеты , веду обратный отсчёт!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
200
|
138 | 5.2 | 10 | 6.2 |
| Зелёный Чай с Мелиссой [Greenfield] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 138 | 5 | 10 | 6 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Киви |
150
|
70.5 | 1.2 | 0.6 | 12.2 |
| Итого | 150 | 70 | 1 | 0 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп-Пюре из Брокколи [Грабли] |
200
|
168 | 7.4 | 4.8 | 27.8 |
| Цветная капуста (Варка со сливом) |
200
|
45.2 | 3.2 | 0.5 | 6.7 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 213 | 10 | 5 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баклажан (Запекание) |
300
|
62.6 | 3.3 | 0.3 | 11.6 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 62 | 3 | 0 | 11 |
| Итого за день | 1850 | 484 | 20 | 16 | 64 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Lara
27.06.2020 17:45
И на сколько похудели за 17 дней?
Катерина
27.06.2020 20:38
KIBERNETIKA, даааа!!!
Новые рецепты
Салат `здесь должно быть название`
97.9
10.2
4.3
4.5
8
Творожный пирог с яблоками и корицей
226.1
11.2
8.5
25.5
5
Булгур с фаршем в мультиварке
182.5
15.3
4.8
17.6
7
Интересные блоги
01-11-2025
Дневник питания за 31.10.2025
Очередной месяц подошел к концу, пора подводить ит...
03-11-2025
Огромнейший пост😅😅
Всем привет!!!
Казалось, что с моего последнего по...
30-10-2025
Дневник питания за 29.10.2025
Прогулка с Фродо 🐕 Бокс и растяжка 🥊🙏
Сегодня бы...
Лучшие рационы