Дневник питания за 25.05.2019

Зачем я вообще слежу за питанием? В конце подарок для читателей.
Дивиз дня: "Сладкое - мой друг, ограничения - мой враг." 

Поймал себя на мысли, что даже не задавался вопросом этим особо. Хотел наладить себе питание из-за тренировок. Но это была такая "плавающая" мотивация, ибо первое время результатов качалки не понаблюдаешь, кроме боли и нервов, и стресса от непривычки. Решил как в старые времена поэксперентировать. Тут надо сказать, что я, как дитя малое, люблю все новое пробовать в жизни и восхищаюсь разнообразием. 

Мотивация повара

Работал поваром и неикогда не задумывался о ккал в продуктах и вообще об их пительной ценности и любовь моя заключалась в сливках и масле сливочном. ПОтом я такой подумал: "А что же это я готовлю и даже не знаю ,что там есть вообще в этих продуктах всех, ведь вроде ешь, а фигня какая-то по ощущениям."

Что же мотивирует сейчас?

Больно нравится мне чувствовать себя хорошо и знать .что я нормально ем, в те времена по крайней мере, когда у меня не начинаются нервы от того, что прям так слежу сильно. Мне нравится, что теперь мой организм работает, как часы и \ могу отследить теперь любые изменения и повысить свой уровень жизни этими простыми действиями.

Немного о понимании того, что говорят нам всю жизнь.

Все выше перечисленное и вечные советы врачей: "Лекарства конечно круто, но важнее еды, сна и физ. активности, нету ничего!". Решил проверить этот совет на 23 году жизни после безсонных ночей в вузе, питания мивинкой и полуфабрикатами и игрой в доту сутками.

"Прими свою темную сторону"

"Советовался с психологом, давно правда, по-поводу питания. Она говорила, что не надо пытаться бороться с хотелками своими, а надо их принять. Вот хочешь печеньку, то бери и ешь! Главное помнить, что есть много нельзя из-за того, что ты это делаешь ради себя. Мощная фраза от Уила Смита, миллион стоит, мне помогает очень вообще везде: "Да, я могу щас съесть это печенье/покурить/бухнуть/, но... я слишком люблю себя, чтобы позволить себе это сделать."

Мораль думаю Вы поняли) Подписывайтесь, ставьте лайки и пишите свои коменты друзья!