Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, корейка в целом, постное мясо, запечённая |
33
|
69 | 9.4 | 3.2 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Сырок творожный сладкий 16,5% жирности, ванильный, неглазированный |
88
|
209.4 | 10.6 | 14.5 | 8.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 456 | 388 | 25 | 22 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
186
|
124.6 | 0.9 | 0.7 | 28.5 |
Итого | 186 | 124 | 0 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша по 1-268 |
100
|
144 | 2.4 | 3.5 | 25.8 |
Свинина, плечевая часть, постное мясо, запечённая |
100
|
228 | 26.7 | 12.6 | 0 |
Морская капуста (ламинария) |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Хурма |
174
|
116.6 | 0.9 | 0.7 | 26.6 |
Итого | 474 | 513 | 30 | 17 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
18
|
41.8 | 0.9 | 0.1 | 9.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
22
|
56.3 | 0.5 | 0.2 | 12.6 |
Яблоко |
78
|
36.7 | 0.3 | 0.3 | 7.6 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 428 | 198 | 4 | 6 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с крабовым мясом |
80
|
102.6 | 9.4 | 6.3 | 1.9 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Шпинат |
10
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Базилик, свежий |
10
|
2.3 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Сельдь атлантическая нежирная (Запекание) |
185
|
226.4 | 32.5 | 10.7 | 0 |
Вино, столовое, красное |
150
|
127.5 | 0.1 | 0 | 3.9 |
Итого | 585 | 521 | 45 | 19 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом |
100
|
356 | 5.6 | 11.8 | 58.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 400 | 359 | 6 | 11 | 58 |
Итого за день | 3529 | 2106 | 112 | 77 | 205 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, корейка в целом, постное мясо, запечённая |
31
|
64.8 | 8.9 | 3 | 0 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
33
|
117.5 | 8.2 | 9.1 | 0.7 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
одна капля АкваДетрима |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
37
|
96.9 | 2.8 | 1.1 | 19 |
Помидор (томат), грунтовый |
75
|
18 | 0.8 | 0.2 | 2.9 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Итого | 533 | 387 | 27 | 19 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Клюква сушеная, подслащенная |
20
|
61.6 | 0 | 0.2 | 15.5 |
Итого | 320 | 64 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-лапша домашняя |
250
|
119.5 | 3 | 6 | 14.8 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Миндаль |
12
|
73.1 | 2.2 | 6.4 | 1.6 |
Итого | 402 | 258 | 5 | 13 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Яблоко |
71
|
33.4 | 0.3 | 0.3 | 7 |
Помидор (томат), грунтовый |
35
|
8.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Крабовое Мясо [Морской Замок] |
15
|
13.1 | 1.7 | 0.2 | 1.5 |
Итого | 161 | 152 | 3 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина, рулька, запечённая |
51
|
97.4 | 12.4 | 4.8 | 0.3 |
Огурцы квашенные |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Лещ вяленый |
73
|
161.3 | 30.7 | 4.3 | 0 |
Пиво, светлое |
500
|
145 | 1.2 | 0 | 8.2 |
Итого | 644 | 405 | 44 | 9 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Салат с крабовым мясом |
130
|
166.7 | 15.2 | 10.3 | 3.1 |
Свинина, шейная часть (мякоть) |
54
|
185.2 | 7.3 | 17.2 | 0 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
20
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Итого | 462 | 491 | 28 | 35 | 14 |
Итого за день | 3522 | 1760 | 110 | 78 | 123 |
Краб камчатский (мясо) (Варка) | 460 г |
Укроп | 30 г |
Петрушка свежая | 34 г |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 178 г |
Яйцо куриное вареное вкрутую | 298 г |
Сметана 15% жирности | 200 г |
Горошек зеленый. Консервы | 354 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 128.2 кКал | 7.61% | |
Белки | 11.7 г | 15.39% | |
Жиры | 7.9 г | 14.11% | |
Углеводы | 2.4 г | 1.1% | |
Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
Вода | 74.7 г | 3.29% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, корейка в целом, постное мясо, запечённая |
68
|
142.1 | 19.5 | 6.5 | 0 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
57
|
202.9 | 14.2 | 15.6 | 1.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
одна капля АкваДетрима |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 427 | 348 | 33 | 22 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
тертый пирог с вишнями |
111
|
387.4 | 5.9 | 16 | 54.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 411 | 390 | 6 | 16 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-лапша домашняя |
250
|
119.5 | 3 | 6 | 14.8 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Яблоко |
155
|
72.9 | 0.6 | 0.6 | 15.2 |
Морковь |
64
|
22.4 | 0.8 | 0.1 | 4.4 |
Итого | 489 | 345 | 7 | 18 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 350 | 123 | 2 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
Свинина, корейка в целом, запечённая |
20
|
49.6 | 5.4 | 2.9 | 0 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
100
|
356 | 24.9 | 27.4 | 2.2 |
тертый пирог с вишнями |
20
|
69.8 | 1.1 | 2.9 | 9.9 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 365 | 576 | 34 | 39 | 21 |
Итого за день | 3042 | 1785 | 84 | 96 | 141 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, корейка в целом, постное мясо, запечённая |
30
|
62.7 | 8.6 | 2.9 | 0 |
Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая |
10
|
35.1 | 0 | 0 | 8.6 |
Курица тушенная с овощами, по 2-14 |
92
|
115 | 5.1 | 6.5 | 8.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
9
|
32 | 2.2 | 2.5 | 0.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
тертый пирог с вишнями |
55
|
192 | 2.9 | 7.9 | 27.1 |
Итого | 551 | 535 | 26 | 26 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Итого | 12 | 78 | 1 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
38
|
99.6 | 2.9 | 1.1 | 19.5 |
Свинина, корейка в целом, постное мясо, запечённая |
38
|
79.4 | 10.9 | 3.7 | 0 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
58
|
206.5 | 14.5 | 15.9 | 1.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 434 | 388 | 28 | 20 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 30 | 69 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жаркое из кролика (зайчатины) |
250
|
455.3 | 33.8 | 32.3 | 8 |
Огурец соленый |
76
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
тертый пирог с вишнями |
56
|
195.4 | 3 | 8.1 | 27.6 |
одна капля АкваДетрима |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 384 | 660 | 37 | 40 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Кизил |
100
|
45 | 1 | 0 | 9 |
Итого | 200 | 91 | 1 | 0 | 17 |
Итого за день | 2611 | 1824 | 98 | 95 | 137 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
16
|
32.2 | 1.1 | 0.2 | 6.4 |
Свинина, лопатка бескостная, постное мясо, запечённая |
57
|
132.2 | 13.8 | 8.2 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
36
|
131 | 8.4 | 10.6 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
55
|
13.2 | 0.6 | 0.1 | 2.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
шарлотка яблочная |
50
|
89.2 | 2 | 1.8 | 16.3 |
Итого | 1169 | 488 | 32 | 27 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
13
|
33.3 | 0.3 | 0.1 | 7.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Итого | 338 | 94 | 2 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
90
|
371.7 | 7.1 | 24.9 | 29.3 |
Помидор,петрушка,базилик,лук,перец болгарский,укроп,масло |
200
|
82.4 | 2.8 | 4 | 8 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Баклажан (Запекание) |
15
|
3.1 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), грунтовый (Запекание) |
15
|
3.1 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 728 | 562 | 17 | 35 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 120 | 173 | 3 | 11 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) |
123
|
30.6 | 1.1 | 0.2 | 3.7 |
Печень свиная (Тушение) |
149
|
153.5 | 27.2 | 5 | 7 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
55
|
144.1 | 4.1 | 1.6 | 28.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
одна капля АкваДетрима |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой [Ясная Поляна] |
50
|
185 | 3 | 3 | 36.5 |
Итого | 678 | 516 | 35 | 9 | 76 |
Итого за день | 3033 | 1834 | 92 | 84 | 176 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор,петрушка,базилик,лук,перец болгарский,укроп,масло |
100
|
41.2 | 1.4 | 2 | 4 |
Свинина, лопатка бескостная, постное мясо, запечённая |
61
|
141.5 | 14.8 | 8.7 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
23
|
60.3 | 1.7 | 0.7 | 11.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
42
|
152.9 | 9.7 | 12.4 | 0 |
Огурец грунтовый |
53
|
7.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
шарлотка яблочная |
66
|
117.7 | 2.6 | 2.3 | 21.5 |
Итого | 945 | 521 | 30 | 26 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с мясными фрикадельками |
300
|
172.8 | 9.9 | 6.6 | 19.5 |
Помидор,петрушка,базилик,лук,перец болгарский,укроп,масло |
145
|
59.7 | 2 | 2.9 | 5.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
чизкейк классический |
88
|
220.9 | 10 | 11.3 | 19.4 |
Яблоко |
109
|
51.2 | 0.4 | 0.4 | 10.7 |
Итого | 997 | 594 | 29 | 27 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
одна капля АкваДетрима |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тарань Вяленая [Фландерр] |
74
|
151.7 | 29.6 | 3.7 | 0 |
Пиво, светлое |
300
|
87 | 0.7 | 0 | 4.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
68
|
247.5 | 15.8 | 20.1 | 0 |
Вино, десертное, сухое |
400
|
608 | 0.8 | 0 | 46.7 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 864 | 1225 | 50 | 35 | 53 |
Итого за день | 3106 | 2341 | 110 | 89 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
105
|
105.9 | 4.4 | 1.1 | 19.5 |
Свинина, лопаточная часть |
69
|
162.8 | 11.9 | 12.4 | 0 |
Помидор,петрушка,базилик,лук,перец болгарский,укроп,масло |
242
|
99.7 | 3.4 | 4.8 | 9.7 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1016 | 368 | 19 | 18 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
22
|
56.3 | 0.5 | 0.2 | 12.6 |
Итого | 322 | 59 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с мясными фрикадельками |
390
|
224.6 | 12.9 | 8.6 | 25.4 |
Сырок творожный сладкий 16,5% жирности, ванильный, неглазированный |
89
|
211.8 | 10.7 | 14.7 | 8.5 |
Помидор,петрушка,базилик,лук,перец болгарский,укроп,масло |
340
|
140.1 | 4.8 | 6.8 | 13.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1119 | 579 | 28 | 30 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Яблоко |
158
|
74.3 | 0.6 | 0.6 | 15.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 468 | 140 | 2 | 6 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) |
118
|
29.4 | 1.1 | 0.2 | 3.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
117
|
28.1 | 1.3 | 0.2 | 4.4 |
Хрен, соус приготовленный |
45
|
21.6 | 0.5 | 0.3 | 3.6 |
одна капля АкваДетрима |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, тазобедренная часть (Тушение) |
120
|
347.8 | 17.1 | 31 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
26
|
68.1 | 2 | 0.8 | 13.4 |
Печень свиная (Тушение) |
168
|
173 | 30.6 | 5.7 | 7.9 |
Итого | 596 | 668 | 52 | 38 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
52
|
136.2 | 3.9 | 1.5 | 26.7 |
Итого | 52 | 136 | 3 | 1 | 26 |
Итого за день | 3573 | 1952 | 107 | 94 | 167 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
111
|
112 | 4.6 | 1.2 | 20.6 |
Свинина, корейка в целом, постное мясо, запечённая |
30
|
62.7 | 8.6 | 2.9 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
86
|
15.5 | 0.9 | 0.2 | 2.3 |
одна капля АкваДетрима |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 329 | 364 | 28 | 16 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с мясными фрикадельками |
450
|
259.2 | 14.9 | 9.9 | 29.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
268
|
64.3 | 2.9 | 0.5 | 10.2 |
Петрушка свежая |
18
|
8.8 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
Базилик, свежий |
19
|
4.4 | 0.6 | 0.1 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Сырок творожный сладкий 16,5% жирности, ванильный, неглазированный |
89
|
211.8 | 10.7 | 14.7 | 8.5 |
Лук зеленый (перо) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Перец сладкий зеленый |
56
|
15.1 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Укроп |
13
|
5.2 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 1228 | 636 | 31 | 32 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
13
|
85.3 | 2.1 | 7.9 | 1.4 |
Кедровый орех, сушеный |
3
|
20.2 | 0.4 | 2.1 | 0.3 |
Яблоко |
128
|
60.2 | 0.5 | 0.5 | 12.5 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 454 | 201 | 3 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) |
118
|
29.4 | 1.1 | 0.2 | 3.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.2 | 1.7 | 0.3 | 10 |
Барабулька, приготовленная на жару |
101
|
151.5 | 25.1 | 4.9 | 0 |
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) |
5
|
16 | 0.5 | 0.1 | 3.4 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
177
|
42.5 | 1.9 | 0.4 | 6.7 |
Хрен, соус приготовленный |
22
|
10.6 | 0.3 | 0.2 | 1.8 |
Итого | 453 | 345 | 30 | 11 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12 |
Итого | 300 | 159 | 8 | 7 | 12 |
Итого за день | 3064 | 1709 | 102 | 78 | 137 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), запечённая |
40
|
76.8 | 10.6 | 3.5 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
100
|
243 | 12.9 | 20.9 | 0.9 |
Итого | 1180 | 456 | 29 | 25 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
20
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Суп картофельный с мясными фрикадельками |
350
|
201.6 | 11.6 | 7.7 | 22.8 |
Огурец грунтовый |
48
|
6.7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
шу пирожное |
68
|
289.7 | 4.1 | 17.7 | 28.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 1151 | 597 | 24 | 32 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
105
|
75.6 | 0.6 | 0.6 | 16.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Яблоко |
134
|
63 | 0.5 | 0.5 | 13.1 |
Итого | 294 | 225 | 8 | 7 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлеб покровский |
12
|
29.4 | 0.8 | 0.2 | 5.9 |
Баклажан (Запекание) |
20
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый (Запекание) |
7
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
печенье сахарное на сгущенном молоке |
16
|
55.4 | 1.2 | 1.6 | 10.7 |
Итого | 358 | 97 | 2 | 1 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
193
|
46.3 | 2.1 | 0.4 | 7.3 |
Барабулька, приготовленная на жару |
126
|
189 | 31.3 | 6.1 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Жарка) |
5
|
16 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 829 | 298 | 33 | 11 | 11 |
Итого за день | 3812 | 1675 | 97 | 78 | 140 |