Блог
Войти
CTOuK
Блог Кулинарная книга База продуктов
CTOuK
01.01.2024 23:00

А теперь минусы

Минусы. Только один 1. Скорее всего рацион страдает, возможно, около 70% от максимальных показателей микронутриентов. Попробую сделать замеры.

 3 
Лучшие рационы
Юна
2026-02-01
Калорийность: 1699 кКал
Витамины и минералы: 93%
Юна
2026-02-02
Калорийность: 1785 кКал
Витамины и минералы: 93%
Полина
2026-02-01
Калорийность: 2483 кКал
Витамины и минералы: 91%
Новые рецепты
Согревающий суп из того что есть
Автор Alexandra M
56.5
5
3.6
0.8
16
3 0
Грибной суп с перловкой
Автор Leonid Velichko
52.5
2.7
1.7
6.3
8
6 0
Лечо в мультиварке
Автор Марина
38.2
1
1.6
5.2
26
1 0
Интересные блоги
Полина
28-01-2026
Дневник питания за 27.01.2026
▪️Первый рабочий день. Отстрелялась. Было… Норм. П...
3 15
Lara
02-02-2026
Дневник питания за 01.02.2026
Сегодня по еде не пойми что, записала чисто для ко...
8 10
Екатерина
30-01-2026
Дневник питания и тренировок за 30.01.2026
День8. 30.01.2026. Вес 89.0 кг (22.01.2025 =91.4кг...
3 12