Дневник питания за 02.07.2021

Заметил, что после постепенного снижения веса на 10 кг до рекомендованного ЗОЖником 2 года назад, у меня не только нормализовалось давление, но и снизилась температура тела. Теперь она колеблется между 35 и 36 градусами. Не знаете, чтобы это значило?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Vitamin D3	0.2	0	0	0	0
Витамины группы В	1	0	0	0	0
Вода	600	0	0	0	0
Whole PsyllIum Husks	4	14	0	0	3.2
Овсяноблин	200	229	5.4	12	23.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	15	34.8	0.8	0	7.7
Помело	60	22.8	0.5	0	5.2
Печенье, с пониженным содержанием сахара	25	123.3	2.1	5.9	15.3
Итого	904	423	8	18	54

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Капучино с корицей	179	62.3	3.2	3.6	4.1
Итого	219	313	8	25	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник	350	161	9.1	4.2	21.7
Персик	200	90	1.8	0.2	19
Хлеб ржаной из обойной муки	40	69.6	2.6	0.5	13.4
Итого	590	320	13	4	54
Итого за день	1713	1057	30	48	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена RS 02.07.2021 11:10

У меня почти всегда низкое давление. Бывает так, что я замерзаю, когда устала или вовремя не поела, температура в такие моменты снижается 35,8 С. Весной пропила коэнзим Q10, на уровне слухов утверждают, что помогает поддержать терморегуляцию))) Пока не мерзну и температуру измеряю редко - "принудительно". Замерзнуть в +34С непросто С улыбкой

Елена П. 02.07.2021 12:44

Елена RS, почему на уровне слухов? Он на митахондрии влияет, а они и есть фабрика по выработке энергии. Сейчас статью найду, недавно была. Я тоже сейчас пью и действие заметно. Состояние пришибленности пыльным мешком уходит.

Елена П. 02.07.2021 12:51

Елена RS, вот https://zen.yandex.ru/media/dashsavelieva/14-produktov-dlia-sohraneniia-molodosti-i-vysokogo-urovnia-energii-vkusnye-istochniki-kofermenta-q10-60cb31184ce6e4043f2d3d9e

Елена RS 02.07.2021 13:35

Елена П., спасибо Хорошо

Юлишна 02.07.2021 15:22

Рекомендую проверить гормоны щитовидной железы. При недостатке некоторых бывает низкая температура тела

KIBERNETIKA 02.07.2021 17:26

У меня всю жизнь температура 35.5 - 35.7 градусов , брадикардия это что ли, сердце не додаёт. Ещё такая температура и сниженный пульс у профессиональных бегунов. Сумашествие