CTOuK
05.10.2019 22:45
Дневник питания за 05.10.2019
Стало интересно знать, сколько я теряю в весе за 8 часов сна.
Завтра попробую проделать эксперимент и взвеситься перед сном и
сразу после пробуждения.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Vitamin D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Fish oil omega 3 |
1
|
0.1 | 0 | 0.1 | 0 |
| Биотин витамин Н |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 203 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
| Шоколад горький |
12
|
64.7 | 0.7 | 4.2 | 5.8 |
| Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
| Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капучино с корицей |
176
|
60 | 3.2 | 3.3 | 4 |
| Бразильский орех |
4
|
26.4 | 0.6 | 2.7 | 0.2 |
| Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
| Макадамия, орех жареный |
8
|
57.4 | 0.6 | 6.1 | 0.4 |
| Фисташки солёные, сухая обжарка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 467 | 437 | 8 | 27 | 36 |
| Итого за день | 670 | 439 | 8 | 27 | 37 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
