CTOuK

Блог Кулинарная книга База продуктов

CTOuK

20.04.2019 21:35

Дневник тренировок за 20.04.2019

Сегодня день отдыха, а возможно и завтра. Заметил, что когда меньше двигаешься, аппетит выше, чем когда тренируешься или просто делами занимаешься. Во всяком случае у меня так.

Первая тренировка

ходьба (6 км/ч)

	1	2	Итог
Время	30		30

Результаты за день

Энергозатраты: 90 ккал

Время: 30 мин

1

1

Сарлен 20.04.2019 21:51

Вот и у меня так. И в этом засада. Когда можно норму обычно не выедала, зато на следующий день дефицит накрывает...

Лучшие рационы

Калорийность: 1699 кКал

Витамины и минералы: 93%

Калорийность: 1735 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 2483 кКал

Витамины и минералы: 91%

Новые рецепты

Овсяноблин из отрубей

Автор Марина

Булгур с фаршем в мультиварке

Автор Марина

Лечо в мультиварке

Автор Марина

Интересные блоги