Блог CTOuK

CTOuK

21.07.2019 13:01

Дневник питания за 10.07.2019

Первый день в Турции на отдыхе. Главное не начать пробовать всё понемногу. Даже если это очень полезно и совсем понемногу. Прошлая поездка закончилась + 3 кг и нежеланием организма их сбрасывать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0
Итого за день	100	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

CTOuK

21.07.2019 12:57

Дневник питания за 11.07.2019

Какая женщина не любит "все включено", на отдыхе и не только? Особенно, если с мужем и детьми проглотами. Благо, если есть большой ассортимент овощей,зелени, орехов, рыбы.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0
Итого за день	400	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

CTOuK

21.07.2019 12:53

Дневник питания за 12.07.2019

Пришла пора освежить спортивную амуницию. Июль- оптимальное время для шоппинга, скидки начали рости. На этот раз облюбовали торговый центр в Анталии, там ещё остались размеры в сетевых магазинах Under armour, Reebok, Nike и Puma.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0
Итого за день	400	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

CTOuK

21.07.2019 12:48

Дневник питания за 13.07.2019

Море 28+ , воздух - 30 с небольшим. Как я соскучился по плаванию. Просто по плаванию, а особенно в море. Всё-таки лучше чем бег для меня. Но бег - тоже хорошо.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0
Итого за день	400	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

CTOuK

21.07.2019 12:44

Дневник питания за 14.07.2019

В воде сложно определять расстояние. Вначале плавал по времени вдоль буйков до скал и обратно, потом перешёл на подсчёт количества гребков. Правда, не очень удобно,бывает задумается о чём то и собъешся со счета.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0
Итого за день	400	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

CTOuK

21.07.2019 12:40

Дневник питания за 15.07.2019

Несколько дней посвятил отработке стиля плаванием "баттерфляй". До этого брал пару уроков, но все руки не доходили. И ноги. Вначале не очень то получалось. Потом с дыханием подружился и дело поехало - тело поплыло.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	408	0	0	0	0
Итого	408	0	0	0	0
Итого за день	408	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

CTOuK

21.07.2019 12:35

Дневник питания за 16.07.2019

Было облачно, поэтому после обеда съездили на самокатах в старый город Анталии. Каких-то два с половиной километра в одну сторону. Нормальная аэробная нагрузка.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0
Итого за день	400	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

CTOuK

21.07.2019 12:31

Дневник питания за 17.07.2019

Думал, что в Анталии в июле будет жарко для занятий спортом. Только плавание. Как я ошибался. Сегодня шел дождь. Редкий день обходился без ветра. Может просто повезло?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0
Итого за день	400	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

CTOuK

21.07.2019 08:37

Дневник питания за 18.07.2019

Приятно удивило и порадовало наличие огромного зелёного парка со своей велодорожкой на берегу моря в Анталии. Берет свое начало от археологического музея и тянется на несколько километров вдоль побережья.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0
Итого за день	400	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

CTOuK

21.07.2019 08:31

Дневник питания за 19.07.2019

В городе Анталия много выделенных велодорожек. Правда мы по ним ездили на самокатах. Отель находился напротив археологического музея. Рекомендуем. Музей.