Как жидкие калории мешают похудению

Жидкие калории – коварная штука. Их как бы не чувствуешь, не жуешь, это ж не еда. Да, не еда, но энергия!
⠀
Поэтому будьте бдительны, если вы на дефиците, пару стаканов апельсинового сока могут свести на нет ваш дефицит. Или наоборот – исключите сок (если вы его пьёте) и вот вам дефицит.
⠀
Слышали когда-нибудь, что «жидких» калорий не существует? Ограничиваете соки, газировки и сладкую воду?

Алексей 16.02.2021 10:07

Отмечу по себе, что если ем сладкую пищу, то стараюсь запивать горячей жидкостью(чаем, кофе и т.д.). Наедаешься относительно быстро. А если просто есть или запивать жидкими калориями из статьи, то это катастрофа, можно килограмм уплести.

Счастливчик Джек 16.02.2021 18:15

- Дорогая, налей мне стаканчик вискаря.
- Сейчас только восемь утра! Завтрак!
- Хорошо, сыпани в него немного хлопьев...

Ольга 16.02.2021 18:20

Счастливчик Джек, Широкая улыбка

Елена RS 16.02.2021 19:22

Счастливчик Джек, Широкая улыбка

KIBERNETIKA 16.02.2021 20:18

Коварная штука не жидкие калорий, а татарский чай. Ещё есть семечки, арахис и проч. -- которые как бы не еда, уверены 99% людей. И масло.

Dear_Rosemary 17.02.2021 01:27

Тут тонкий момент с жидкими калориями , с одной стороны да если ты на постоянной основе пьешь соки/лемонады и "кофе" с кучей сахара и сливками, то да убрав их калорийность снизится. Другой вопрос, что иногда там не то чтобы много ккал и то что съедается с ними гораздо калорийнее.

Алексей 17.02.2021 20:56

KIBERNETIKA, а есть такая штука как арахисовая паста, которая тоже бывает очень жидкая и это уже гипержидкие калории, который можно съесть незаметив

KIBERNETIKA 17.02.2021 20:58

Алексей, Это Ксения такую любит... С улыбкой

Юлия 27.02.2021 13:09

А я как то незаметно на семечках прибавила 7кг(

KIBERNETIKA 27.02.2021 14:52

Ксения,

ещё и фарш такой же в дикси....водой размазанный...

Счастливчик Джек 27.02.2021 17:02

Ксения, варится как манага, на молоке, только вместо листьев конопли засыпают несколько ложек байхового чая, и варят не очень долго, со сливочным маслом. Ну, или как масалу варите, только без специй.
А если варить минут 5-10, то получится чифирь на молоке.

Коварство - в калорийности за счёт жира и сахара. И - в бессоннице.

Елена RS 02.08.2021 20:44

Отличная статья) На тему дня, сегодня прикидывала сколько калорий в кофе с красивой взбитой пеной С улыбкой

Счастливчик Джек 03.08.2021 02:49

Елена RS, если с молочной - какой-нибудь раф или капучино - можно считать почти по калорийности молока. А в кофейнях любят 6% молоко… 🙈

Юлишна 03.08.2021 09:01

Елена RS, если моя память не спит с другим, то на 1 капучино идёт 1 порция эспрессо и 2 порции молока (порция 30 мл). И немного пены. В латте 2 порции молока и пены ещё столько же. Молоко не меньше 3,2% жирности, иначе плохо взбивается.
Но это всё очень приблизительно, потому что по моим наблюдениям, у всех разные объёмы готового кофе выходят. И никто не угадает, чего туда больше налили: воды, молока или пены.

Елена RS 03.08.2021 11:00

Счастливчик Джек, спасибо) Дарю цветочек