Ivan Petrushov
19.09.2018 13:46
Три года назад я понял, что 100 кг при росте 176 с...
Три года назад я понял, что 100 кг при росте 176 см-это, пожалуй
многовато и начал скидывать вес, в итоге через полгода я весил уже
70 кг.
2
3
Ivan Petrushov
19.09.2018 14:45
Светлана, когда начинал, то про
подсчет калорий и дневник питания не знал, так, на глазок
действовал, а уже через три месяца узнал про дневник и стало
попроще.
Новые рецепты
Овсяноблин из отрубей
119.3
9.4
6.6
7.7
12
Рисовая каша с творогом
174.1
10.9
5.1
20.9
8
Грибной суп с перловкой
52.5
2.7
1.7
6.3
8
Интересные блоги
