Дневник питания за 31.08.2020

Наглядная зарисовка на тему: "Можно худеть на тортиках!"
Как два маленьких кусочка любимого тортика покрывают больше трети допустимых на день калорий и 60% жиров (в основном НЖК).
Съел кусочек тортика - весь день свободен :party:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тирамису	130	378	5.2	26.3	28.7
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	430	381	5	26	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тирамису	56	162.8	2.2	11.3	12.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	356	165	2	11	12
Итого за день	786	546	7	37	42

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Lara 31.08.2020 10:09

Ммм! Тирамису! Никогда сама не готовила, всегда любила, но с ним столько заморочек С улыбкой

))

Olena 31.08.2020 12:47

Тортики это святое, мммм...)

Елена RS 31.08.2020 13:46

Как же вкусно Хорошо

KIBERNETIKA 31.08.2020 13:57

Можно и на халве, шоколаде и эклерах стать худым, но инсулин будет скакать и организм станет к нему не чувствителен.