Сегодня наконец-то попробовала чечевицу))) очень вкусная) почему от меня ее ранее скрывали...
Что-то два дня провисают калории, заведомо сокращаю объемы пищи, боясь переесть, но это не дело, завтра нужно чётко поднять до 1400+-

Всегда слышала, как все готовят всякие овсяноблины, но никогда не пробовала и даже не думала, что это может быть вкусно, ведь для меня овсянка - это что-то ужасное) но нет, он нереально вкусный) а у меня ещё был с фета, помидором и огурцом.
.
Заметила, что для чувства насыщения нужно куда меньше калорий, чем употреблялось в повседневной жизни, вне марафона. Хочу сделать вывод, что после окончания марафона я оставлю большое количество блюд, которые представлены в меню марафона - они очень вкусные, приносят насыщения, очень быстро получается набрать белки и жиры. Вчера и сегодня присутствовало даже чувство , что переела. Так к чему я, по этому меню вполне хватит места для какой-то вкусняшки после марафона и душа будет вообще спокойна)

Все идёт по плану, но утром сладенького до сих пор не хватает) а так все отлично) у нас в Украина во многих частях выпал снег, по прогнозам передали, что и нам возможно его можно ожидать завтра... Очень не хочется, а хочется тепла

Марафон начался отлично, из-за того, что в нем минимум той калорийной еды, которую я люблю, и ела каждый день, он очень сытный. Сегодня чувствовала, что не хватало сладкого утром. Не знаю, привычка это, зависимость или мне действительно нужно сладкое по утрам - не знаю. Покушала по марафону, позанималась по марафону, уходы за телом (щётка и вакуумные банки ) сделала, тренировка и массаж лица тоже есть)
Вот знаете, я прям предвкушаю, как мне на пользу карантин пошел))) как-то дом позволяет и помогает собраться с мыслями. Ведь и в прошлый раз огромный рывок в похудении я сделала именно после перелома ноги, когда долгое время сидела дома.
Надеюсь, что марафон так же легко будет продолжаться и дальше, немного корректируя мои привычки. Я абсолютно не согласна бросать вкусняшки после окончания марафона, более того, у меня не было такого даже в мыслях, они мне не мешают и меру на них я знаю, но захотелось попробовать побыть на здоровом и чистом питании три недели и возможно увидеть какую-то разницу в самочувствии.

Сегодня день подготовительный - подготовка перед рабочей неделей, приготовления к марафону, частично заготовки сделаны, некоторое уже приготовила) завтра с новыми силами к новому старту) я буду не одна, мама со мной тоже решила эти 21 день продержаться)

Меня очень заинтересовал тот факт, почему многих напрягает то, как кто-то выглядит. Почему, считают, что те, кто не худышка - не нормальные, почему худоба считается нормой. Я худею не для того, чтоб быть худой, а для того, чтоб было комфортно в своем теле. Но если людям комфортно в своем, почему они не такие, как "надо". Что это за бред вообще. Среди моих знакомых есть уйма людей, которые не стройняшки, но они полны сил и уверенности в себе, почему есть люди, которые думают, что им дано право кого-то оценивать и судить . Блин, вот что касается того же бодипозитива - это ж не говорит о том, что люди все должны быть жирными или дистрофиками, просто они должны любить себя, если считают что , что-то им мешает в повседневной жизни, то менять это, а если нет, то радоваться жизни. Почему всегда находятся те, кто будут в чем-то недовольны ДРУГИМИ людьми?

В четырех стенах 29 дней)) хорошо, что собака есть, выхожу в поле гулять) скачала список для марафона, завтра пойду скуплюсь)

Начала активно заниматься фейсфитнесом и пассажами лица. Очень удивительно, но это действительно работает. Раньше даже не задумывалась об этом, сейчас же занимаюсь один-два раза в день. Безумно довольна и результат отличный. На новый год купила себе умывалку и гель, которые наконец-то подошли моему лицу. Перед новым годом сделала чистку и потом начала пользоваться этими средствами, так сейчас прошло три полных месяца - такое ощущение, что чистка была вчера. У меня очень расширенные поры, но они чистые, нереально чистые.

Сегодня впервые попробовала сделать соленые сырники) очень понравились) легко и просто, но очень вкусно)

Записалась на участие в марафоне))) есть даже денежные призы) это круто)

Сидела очень долгое время и втихую пользовалась сайтом, только изредка вставляя свои комментарии, ибо обстановка здесь становится какая-то недружелюбная, а негатива и так везде хватает.
Но решила все-таки публиковать свои дневники, поскольку помню, что раньше как-то очень хорошо удавалось держаться поставленных целей, когда они четко были озвучены себе самому и небольшому мирку на сайте. Все последнее время калории считала, но держать необходимый дефицит не получалось, всегда практически на поддержке.
Установила нулевую активность, ибо сейчас она такой в основном и является, обнулила все результаты и буду продолжать путь. За долгое время несоблюдения режимов похудения не набрала, но и не сбросила, а ведь впереди ещё есть, к чему стремиться.

В общем находясь в четырех стенах уже 28 дней, решила попробовать смотивировать себя этим сайтом) когда-то он внёс очень хорошие коррективы в мою жизнь)

Вышла сегодня с собакой гулять, как положено в маске. На улице с ребенком сосед гуляет. Обращается ко мне - ну ты же умный, взрослый человек, ну нафига ты в маске? Меня эта ситуация ну просто убила. Ответила только " умный, поэтому и в маске" и пошла дальше по своим делам. Вот вообще не понимаю, ну зачем так возмущаться из-за всех этих вынужденных мер?! Ну согласна, наши обычные маски не помагают нам не заболеть! Ну так зато мы никого не заразим! Сколько случаев бессимптомного течение болезни! Ну или, в конце концов, неужели чувство собственной крутости позволяет таким людям не соблюдать карантин и готовы платить от 17 тысяч гривен ( не знаю, сколько это в рублях)

Карантин, дистанционное образование, малоподвижный образ жизни, без подсчётов никак. Два дня на дистанционке, но сейчас понимаю, что куда проще отчитать у доски уроки, чем продумывать дистанционные уроки, а потом ещё от каждого ребенка получать решённые задания и проверить их. Телефон теперь со мной везде.