Быть исключительно на продуманном меню не могу. Понимаю, что если полностью продолжу исключать все продукты, какие нравятся, могу сорваться. Поэтому в большей степени буду придерживаться марафона, но добавлять то, что мне необходимо) кстати, все рационы сохраняю, чтоб придерживаться некоторых принципов. Но и ещепончла, что не мое есть в перекусом, мне нужно три полноценных приема пищи. Ну, по крайней мере, делаю некоторые выводы, изучая себя все лучше и больше

Сумасшедший день, день сплошных спасений. На улице встретила женщину, которая в обморок упала - вызвала скорую. Домой только что прибежала соседка, очень плохо ей - померила давление, 240/100 - вызвала скорую. Что за день такой.

Ну а в целом день продуктивный во всем. И тренировка суперская была, все мышцы убила хорошо))

Карантин.... Продлили.. до 11 мая(((( печальная печаль с одной стороны, но мне почему-то уже очень хочется, чтобы учебный год закончился на карантине, поскольку выходить ненадолго очень бессмысленно.
На карантине напрягает постоянная маска на лице, из-за которой тяжело дышать и жарко, и то, что нет особой возможности встретиться с друзьями, вижусь с очень узким кругом людей.

По питанию все тихо и спокойно, сегодня уже вечером ничего не хотела, поэтому недобор. Завтра обязательно все добиру.
Эх в карантин даже здесь скучно стало. Вот вспоминаю, даже тот же год назад-два людей было во много раз больше, и нравилось очень здесь находится, а сейчас....

Из запланированного на сегодня все. На вечер оставила 1000 ккал,но думаю, что это очень много, объедаться не планирую. Но и вечернее посчитать в калькуляторе не смогла и не буду
Все брюки спадают, качество тела очень изменилось, целлюлита стало меньше. Странно, что так быстро. Но я уверена , что это именно из-за настроя.

И вот наконец-то груз невыполненного долга упал) проект сделала и теперь лёгкость) всё-таки нужно было сделать ещё в пятницу или субботу.

Питание по режиму марафона частичное. Завтра будет так же, поскольку планирую идти в гости, но по-прежнему в пределах калорийности. Меня радует, что , несмотря на то, что марафону придерживаюсь не полностью, не срываюсь.
Сегодня впервые попробовала луковые котлеты, очень интересный вкус, но делать по собственной воле больше не буду)
Сегодня очень волнительный день. Мои тетя и дядя купили квартиру, а дом продали, их собака осталась у прежних хозяев. Я это, естественно , не понимаю, но факт в том , что , гуляя сегодня со своим собакой я увидела этого, бегающего по моему району в поисках еды. Позвонила тете, та прибежала со слезами на глазах и забрала его домой. Как оказалось , он уже два дня бегает по району (сказала моя соседка), а все это время тетя думала, что к нему хозяева дома относятся хорошо. Более того, они ещё и родственники.... Очень больно, вспоминаю глаза его и слезы на глазах

Сегодня питание было практически полностью не по марафону, но в пределах необходимой калорийности) в марафоне не было учтено то, что сегодня праздник) крестница принесла пасочку - не смогла отказаться, съела совсем чуть-чуть и душенька спокойна) праздник не помешал и тренировке. Очень нравится мой настрой на данный момент. Прошла неделя с начала марафона, а талия уменьшилась на 4 см, а бедра на 2 см. Понятное дело, что практически все это была водичка, но радует все-равно. Впереди ещё две недели, но уверена, что результаты будут ещё лучше.
Решила на этих выходных только отдыхать, а вот завтра уже приступать к работе, хоть ещё и выходной. Но из-за того, что ещё в пятницу мне сказали , что нужно смонтировать одно видео, все выходные были неспокойными, есть постоянное чувство, что я что-то должна. У меня есть плохая привычка- если я не выполню все сразу, когда поручено, постоянно чувствую какой-то груз незавершенного дела. Очень хочу избавиться от этого, но не знаю , как это сделать с психологической точки зрения. Казалось бы, что все по плану и все для себя решила, но груз не давал нормально отдыхать все выходные.

День прошел отлично, много шагов намотала, потренировалась, сделала кучу дел) но вот завтра иду в гости и думаю, как же правильно поступить - идти в гости или нет, а если идти, то как вести себя за столом... Думаю, что если начну есть не по плану, то это очень подорвет мотивацию участия а марафоне.

О теперь вижу новшества - если человек поставил меня в игнор, то я не вижу сообщения этого человека. Раньше этого не было, раньше так было, когда я ставила в игнор кого-то,ну, по сути и правильно, теперь меньше красной тряпки перед глазами)

День прошел отлично) ноаенький маникюрчик) и три выходных впереди - что может быть лучше?
Снялся на днях гель-лак с ногтей и вот уже три дня болит жутко палец, не могу ничего даже брать этим пальцем. Такое ощущение, что ударила, но не могу вспомнить,когда умудрилась.
Кстати, очень понравилось обновление приложения Зожник на телефоне)