Дневник питания за 15.01.2020

Очень странный день вчера вышел и скорее всего все из-за женских дней. Во первых чуть не проспала будильник, чтобы сына в школу завести. Вернулась домой, разделась и заснула. Проснулась уже тогда, когда муж сына со школы забрал. Есть не хотелось, слегка мутило, заставила пару котлет съесть. Чувствовала себя разбитой телегой, но надо было ехать на встречу. По приезду поужинала, написала пару отчетов и снова завалилась спать. Во мне проснулся медведь?)))

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты, индейка, по 2-22	200	440	37.2	24.4	17.4
Кетчуп	50	50.5	0.5	0.1	13.6
Итого	250	490	37	24	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Витамины	1	20	0	0	0
Итого	125	230	21	5	19
Итого за день	375	721	58	29	50

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 16.01.2020 12:03

у меня недавно был такой день. Но я точно знаю, что в моём случае это накопившаяся усталость и недосып

Елена 16.01.2020 12:15

Ольга, недосып предыдущего дня тоже скорее всего сказался. Но тут прям нагребло так нагребло. Сегодня получше, но делать ничего не хочется)))

Елена RS 16.01.2020 12:17

Елена, только мнение С улыбкой

, только на силе воле и позиции "надо" долго не протянешь. Нужно просто полежать, отдохнуть, переключится - силы появляются.

Елена 16.01.2020 12:23

Елена RS, да я вот и расслабилась немного, пошла "сходила" в магазин (в интернет-магазин), закупилась продуктами и всякой мелочевкой для дома. Сейчас сижу читаю всякое. Но поработать тоже надо будет немного, может придет вдохновение, ждемс)