Зашейте мне рот! Сегодня жесть как тяжело себя контролировать. ПМС чертов! Еще и тренировки не было. Как результат перебрала и перебрала углями, что еще хуже. Как пережить эти несколько дней? Завтра на треню надо полюбому, хоть и работы дофига, иначе вес поползет вверх.

Как то выходные прошли очень быстро. Завтра снова неделя и рабочий день с кучей работы. Благо всего три дня работать, потом 4 выходных у нас. Успею подтянуть хвосты и надеюсь куда-нибудь семьей выберемся. Сегодня тянуло на углеводы. Притом именно на быстрые. Хотелось просто взять ложку сахара поесть)))) Близятся эти дни, значит желание засунуть в рот что-то не то будет большое. 

Утром проснулась со странным ощущением прилипшего живота к позвоночнику. Жрать хотелось дико. Встала на весы, удивилась. Увидела цифру 53 (пусть это было 53,9, но все же, отвес приличный). С перепугу дважды взвешивались. Вечером весы показали почти на 2 кг больше. Странный организм))) Наверно из-за вчерашнего стресса слило воду. А еще у нас дико резкая перемена погоды. Вчера было +30 в тени, сегодня днем +15 и мелкий противный моросящий дождь.

Устала. Тяжелый нервный день. И скорее всего будут тяжелые нервные выходные. Очень много работы сегодня привалило. Почему именно в пятницу, блин? К вечеру реально как разбитая телега. Питание сегодня скудненько. Но реально времени не было что-то выготаривать. В первой половине дня порадовала себя заварным.

Сегодня эмоционально очень насыщенный день. Настроение менялось от слезливого "пожалейте меня, я устала" до "какой сегодня классный день, все получается быстро" и "дайте мне кирпич, я сейчас его прибью". Рацион был сегодня овощно-фруктовый. Купила 3 кило малины на заморозку на зиму и не удержалась и схомячила аж 400 гр. По углям вышло многовато конечно. Еще и вечером. Но вкууусно. А еще днем был мой любимый летний "салат" под названием смерть собеседникам))) салат в кавычках, потому что состав салата розовые помидоры, чеснок и майонезный соус. После такой закуски на встречи лучше не ездить)))

Вчера уснула с сыном, поэтому проснулась в 5 утра. Лежала-лежала, поняла, что не усну и села работать. Работа кстати продуктивно пошла. Перед обедом уснула на 2 часа, доспала то, что не доспала утром. Еще сегодня попробовала расписать рацион так, чтобы не быть голодной. Ну хоть ужин какой-никакой вышел. Спасло наличие сегодня активной трени (90 мин кардио - 30 км). Если бы без нее был бы жесткий перебор. По ощущениям не хватало углей. Мозг подтупливал днем, поэтому в чай положила ложку малинового варенья.

В продолжение моего нытья по питанию)))) Вчера по плану должен был приехать брат мужа в гости. Решили сделать стейки на гриле. Телятины не было, взяла корейку свиную. Съела два стейка, что потянуло на пол кило (в сыром виде естессно). И даже учитывая, что на завтрак был обезжиренный творог, а ужина как такового не было вообще у меня по калориям получилось прям верхняя граница нормы. И это с тренировкой. Пол дня, пока не приехал брат мужа ходила голодная и злая как черт))) Как же сложно соблюдать эти границы...

Выходные прошли в нормальном таком зажоре. Ну не могу я летом, живя на набережной и не ходить по вкусным кафешкам. Было все, и итальянская кухня и японская, и китайская и даже макфлури с макдака (который огромное количество калорий тянет). Короче на выходных даже не вбивала дневник. Все-равно нет смысла. Сегодня был естессно приличный привес, поэтому сделала небольшой разгруз. Посмотрим что будет дальше. 

Не смотря на то, что сегодня пятница у меня был какой-то довольно тяжелый день. Во первых я очень плохо спала. Было жарко, душно...кондер сейчас ночью стараемся не включать. В общем проснулась с утра будто танком переехало. И еще утром чувствовала себя отекшей (на жару у меня такое бывает). На весах даже привес в 700 гр. Тренировка тоже прошла не очень эффективно. Целый день никак себя в чувства привести не могла. Настроение не очень. А еще вечером позвонил свекор, в деревне бабушку покусала собака (своя собака). Вызвали скорую, прививки, наложили пару швов... Блин...вполне возможно, что пса пристрелят. И что на него нашло? Короче день не очень...хорошо, что прошел...

Сегодня утром пришлось есть омлет, так как забыла вчера купить творог. На тренировке мне это припомнилось тяжестью в желудке. Днем была дикая жара и парево. Обещали дождь. И вот вечером, когда солнце зашло начало сверкать и греметь. Гроза...я открыла окна и оттуда аромат мокрого асфальта, травы и озона. И это сочетаеся с духотой и высокой влажностью воздуха. В голове промелькнуло ассоциативно...как на Бали.