Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
латте |
200
|
49.4 | 2.8 | 2.6 | 3.4 |
Варенье из чёрной смородины |
20
|
56.8 | 0.1 | 0 | 14.6 |
Омлет натуральный |
90
|
115.2 | 7.8 | 8.3 | 2.4 |
Итого | 310 | 221 | 10 | 10 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дыня |
100
|
35 | 0.6 | 0.3 | 7.4 |
Итого | 800 | 35 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
200
|
145.1 | 3.8 | 0.8 | 30.6 |
Матиас Филе Сельди [Санта Бремор] |
200
|
374 | 25.8 | 28.8 | 3 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 900 | 641 | 36 | 33 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Какао на Молоке [Nesquik] |
1
|
144 | 7.3 | 3.4 | 11 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 755 | 261 | 8 | 4 | 31 |
Итого за день | 2765 | 1158 | 55 | 49 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
120
|
132 | 26.4 | 0.7 | 4 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 440 | 200 | 26 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
220
|
77 | 1.3 | 0.7 | 16.3 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 520 | 80 | 1 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки жареные по 1-238 |
400
|
352 | 4.4 | 23.6 | 30 |
Куриная грудка (филе) (Жарка филе) |
200
|
190.7 | 43.4 | 1.6 | 0.8 |
Чеснок луковица |
20
|
29.8 | 1.3 | 0.1 | 6 |
Кетчуп |
50
|
56 | 0.6 | 0.1 | 13.1 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 975 | 631 | 49 | 25 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Мармелад |
20
|
64.2 | 0 | 0 | 15.9 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 525 | 206 | 6 | 4 | 28 |
Итого за день | 2460 | 1118 | 84 | 31 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 420 | 178 | 22 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
200
|
98 | 1.6 | 0.6 | 19.2 |
Итого | 900 | 98 | 1 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
150
|
108.8 | 2.9 | 0.6 | 23 |
Телятина с грибами |
250
|
328.5 | 42 | 14.8 | 6.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 900 | 488 | 47 | 15 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 300 | 74 | 4 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий |
300
|
78 | 3.9 | 0.3 | 14.7 |
Варенье из чёрной смородины |
50
|
142 | 0.3 | 0.1 | 36.5 |
Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 655 | 223 | 4 | 0 | 52 |
Итого за день | 3175 | 1062 | 79 | 21 | 134 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
200
|
98 | 1.6 | 0.6 | 19.2 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 500 | 101 | 1 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карп жареный, по 1-364 |
400
|
724 | 74 | 42 | 12.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 900 | 775 | 76 | 42 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
латте |
100
|
24.7 | 1.4 | 1.3 | 1.7 |
Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 605 | 159 | 4 | 1 | 30 |
Итого за день | 2005 | 1035 | 82 | 44 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 400 | 120 | 5 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мисо Суп [Евразия] |
300
|
42.5 | 0.9 | 4.2 | 0.4 |
Пицца Кальцоне с Ветчиной [Магнит] |
300
|
630 | 30.9 | 25.8 | 68.4 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 900 | 675 | 31 | 30 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
150
|
108.8 | 2.9 | 0.6 | 23 |
Лососина, семга, кета малосоленые |
100
|
218.6 | 33 | 9.1 | 1.4 |
Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 855 | 333 | 35 | 9 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 300 | 74 | 4 | 3 | 5 |
Итого за день | 2455 | 1203 | 76 | 48 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 420 | 178 | 22 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
150
|
66 | 1.4 | 0.2 | 13.5 |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Итого | 750 | 115 | 2 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка крупным куском) |
250
|
520.5 | 30.6 | 43.9 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
400
|
96 | 4.4 | 0.8 | 15.2 |
Кетчуп |
50
|
56 | 0.6 | 0.1 | 13.1 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1000 | 675 | 35 | 44 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Мармелад |
15
|
48.2 | 0 | 0 | 11.9 |
Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 320 | 122 | 4 | 3 | 17 |
Итого за день | 2490 | 1091 | 64 | 49 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 420 | 178 | 22 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
300
|
147 | 2.4 | 0.9 | 28.8 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 600 | 221 | 6 | 4 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки жареные по 1-238 |
450
|
396 | 5 | 26.6 | 33.8 |
Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, бедра, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо |
150
|
294 | 36.1 | 16.6 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 900 | 693 | 41 | 43 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы, сырые |
100
|
48 | 1.4 | 0.4 | 11.1 |
Слива (садовая) |
200
|
98 | 1.6 | 0.6 | 19.2 |
Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 605 | 220 | 7 | 4 | 35 |
Итого за день | 2525 | 1312 | 77 | 53 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 420 | 178 | 22 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
300
|
132 | 2.7 | 0.3 | 27 |
Итого | 800 | 132 | 2 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
300
|
217.6 | 5.8 | 1.2 | 45.9 |
Матиас Филе Сельди [Санта Бремор] |
200
|
374 | 25.8 | 28.8 | 3 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 800 | 594 | 31 | 30 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
400
|
96 | 4.4 | 0.8 | 15.2 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1005 | 173 | 8 | 4 | 21 |
Итого за день | 3025 | 1078 | 65 | 35 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 420 | 178 | 22 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
300
|
132 | 2.7 | 0.3 | 27 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 600 | 206 | 6 | 4 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
100
|
72.5 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
300
|
274.9 | 60.2 | 3.3 | 1.2 |
Чеснок, сырой |
10
|
14.9 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кетчуп |
50
|
56 | 0.6 | 0.1 | 13.1 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1063 | 493 | 66 | 4 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
300
|
132 | 2.7 | 0.3 | 27 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 905 | 209 | 6 | 4 | 33 |
Итого за день | 2988 | 1087 | 102 | 13 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки в/с |
30
|
101.4 | 3.3 | 0.4 | 21.2 |
Телятина жареная с луком |
200
|
406.2 | 53 | 15.8 | 13.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 730 | 558 | 58 | 16 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
300
|
135 | 2.7 | 0.3 | 28.5 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 605 | 138 | 2 | 0 | 29 |
Итого за день | 1635 | 699 | 61 | 16 | 73 |