Дневник питания за 13.05.2018

Странный сегодня день. Утром чувствовала себя хорошо. Позавтракала и через 1,5 часа отправилась на стадион. Там немного поразминалась и пробежала свои 5 км. Правда последние метров 500 уже как-то обессиленно себя ощущала. Потом ещё км прошла, восстановила дыхание, заминку сделала и домой пошла. И вот тут странное. Силы меня будто покинули, клонило в сон, а дома работа, поэтому через немогу крутилась по дому. Ну и понимаю, что я видать приболела, потому как состояние как при простуде. Вдруг и горло засаднило, давление в области переносицы и общее состояние немощное. Температуры нет, но аппетит пропал и знобит. Дневной перекус переиграла, так как морковная запеканка меня отвратила. Запихну в себя ужин, постараюсь. Чем-то я себе иммунитет подорвала, мне кажется. А утро было таким радужным. Воздух свежий после дождя, прям сказка:).