Блог
Войти
Adam Smith
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Adam Smith
10.08.2019 20:13
дальше - добавить пешие прогулки каждый день по 6-...
дальше - добавить пешие прогулки каждый день по 6-7 км до работы. в плохую погоду или иных обстоятельствах - ходьба по лестнице в подъезде - весьма неплохой бесплатный вариант
1
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Юна
2025-01-22
Калорийность:
1553 кКал
Витамины и минералы:
91%
Юна
2025-01-28
Калорийность:
1643 кКал
Витамины и минералы:
96%
Юна
2025-01-10
Калорийность:
1676 кКал
Витамины и минералы:
94%
Интересные блоги
Lelia
27-01-2025
По части питания я решила для себя так: взвешивать...
5
26
Счастливчик Джек
24-01-2025
Греческий йогурт и простокваша наносят ответный уд...
А помните, лет 10 назад молоко - это была лотерея?...
4
22
Полина
28-01-2025
Дневник питания за 27.01.2025
Долго валялась в кровати, поэтому завтрак впопыхах...
6
10
Юна
23-01-2025
Дневник питания за 22.01.2025
Памп, комбат и стрейчинг — полет нормальный 🙂 Со...
3
12
Новые рецепты
Приправа для гуляша
Автор
Екатерина
316.5
12.6
9.7
38.2
12
2
0
Лечо в мультиварке
Автор
Марина
38.2
1
1.6
5.2
26
1
0
Джерки из куриной грудки
Автор
Малина
190
34.8
4.4
2.7
11
3
22