Марина Феникс
23.06.2018 08:45
Сегодня увидела на весах 55.9 кг и решила измерить...
Сегодня увидела на весах 55.9 кг и решила измерить всё остальное,
пока настроение хорошее.)
.
Итак, на талии 61 см (минус 1 см за полтора месяца), на животе 70 см (то же самое), бедра без изменений (91 см).
.
Делаю вывод, что похудение происходит, в основном, за счет жира, мышцы почти не уходят - это видно и по прогрессу во всех упражнениях.
.
Да здравствует сбалансированное питание до сыта, силовые тренировки с большими весами и гармония со своей головой! )
.
На фото - выгуливала кошку в 5 утра, пока не проснулись собачники.)
.
Итак, на талии 61 см (минус 1 см за полтора месяца), на животе 70 см (то же самое), бедра без изменений (91 см).
.
Делаю вывод, что похудение происходит, в основном, за счет жира, мышцы почти не уходят - это видно и по прогрессу во всех упражнениях.
.
Да здравствует сбалансированное питание до сыта, силовые тренировки с большими весами и гармония со своей головой! )
.
На фото - выгуливала кошку в 5 утра, пока не проснулись собачники.)
11
12
Катенька
23.06.2018 08:48
Ути пусичка какая! А вот про гармонию со своей головой это вы прям
в точку. Мне бы эту гармонию, но не все сразу.
Марина Феникс
23.06.2018 08:52
Катенька, постепенно придет.) я раньше
тоже в похудении бросалась из огня да в полымя. а сейчас поняла,
что лучше худеть по 1 кг в месяц, но стабильно, чем гнаться за
большими отвесами, терпеть голод и доводить себя до срывов.
Надежда
23.06.2018 10:00
Да здравствует сбалансированное питание до сыта, силовые тренировки с большими весами и гармония со своей головой! )
Это то, к чему всем надо стремиться!) Я сейчас тоже ищу гармонию с собой, в связи с этим многое в жизни уже успело поменяться в лучшую сторону)
А кошка ну прелестна! Такая деловая ходит)
Счастливчик Джек
23.06.2018 10:16
Вы молодец, успехов!
Ася
23.06.2018 12:36
Ух, талия - мечта! 
Марина Феникс
23.06.2018 15:30
Джой и
Дивижн, спасибо большое! вы мне очень помогли, вовремя
посоветовав Фалеева. его программа тренировок - прям то, что доктор
прописал.)
Марина Феникс
23.06.2018 15:33
Ася,
спасибо. только она всё равно какая-то не такая, как мне надо.))
она не выглядит узкой - может, потому что бедра узкие, фиг знает.)
я уже смирилась - какая есть, такая есть.
Марина Феникс
23.06.2018 15:34
Ксения
Лиса, спасибо. кошечка молодая еще, года нет. молодость всех
красит.)
Марина Феникс
23.06.2018 15:37
Надежда, вот да, гармония с собой -
это дело первостепенной важности. пока я к этому не пришла, все мои
похудения и тренировки были неким самоистязанием, а потом
поднимался внутренний бунт против такого режима, и прогресс
невозможно было сохранить.
кошка вообще та еще деловая колбаса. вредная и избалованная, слишком любят ее все.)
кошка вообще та еще деловая колбаса. вредная и избалованная, слишком любят ее все.)
Ася
23.06.2018 18:00
Марина
Феникс, прекрасно тебя понимаю. Вот станем бабульками и будем
недоумевать смотря на фото: как вообще что-то могло не
нравится?))))))
Счастливчик Джек
23.06.2018 18:01
Марина
Феникс, рад, что вам подошло и вы получаете удовольствие!
