Дневник питания за 21.07.2018

Сегодня перебор, небольшой. Бывает. Мороженки многовато отрезала, но плюхнула его сразу в протеин, и доставать его было уже бессмысленно. Было вкусно)
А вообще в последнее время у меня это любимое блюдо - творог+пломбир+шоколадный сироп + протеин. Так как мой новый протеин оказался со вкусом "ничего", хотя на нем написано "ваниль", могу его есть только в каких-то блюдах. В молоке разводить его пробовала, получается молоко. А просто молоко я не люблю на вкус.
Завтра, надеюсь, закончим с жидкими обоями. Подстава оказалась в том, что указанную площадь расхода на этикетке обои не покрывают. Мы рассчитали по тому, что написано на упаковке, и это - только половина комнаты оказалась! Пришлось сегодня ехать и докупать еще, замесила их уже, теперь отстаиваются 12 часов. Муж-счастливчик, уезжает завтра на страйкбол, так что буду пахать одна.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, все виды, зрелые семена, консервированная	120	98.4	6.3	0.7	17.4
Фолиевая кислота	0.1	0.2	0	0	0.1
Йодомарин	0.2	0	0	0	0
Рыбий жир с витаминами A, D, E	3.7	30.3	0.5	3	0
Вода	400	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	924	306	21	16	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Цезарь [Алми]	300	276	26.4	14.7	12.6
Треска атлантическая, приготовленная на жару	100	105	22.8	0.9	0
Сыр, тильзитер	20	68	4.9	5.2	0.4
Морковь припущенная по 1-214	30	15.6	0.4	0.5	2.3
Итого	450	464	54	21	15

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зефир	50	163	0.4	0.1	39.9
Итого	50	163	0	0	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% (Сыры и творог)	180	217.8	31	9	3.2
Мороженое Пломбир Ванильный [Ваш Пломбир]	180	394.2	6.7	27	31.3
Сироп Двойной Шоколад [Hershey's]	30	84	0.5	0.3	18.9
100% PURE PLATINUM WHEY	30	108.9	22.8	1.6	2.2
Итого	420	804	60	37	55
Итого за день	1844	1739	137	75	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ефим 22.07.2018 00:19

завидую мужу! ) Страйкбол вместо обоев это счастье! И счастье что у вас обои не бумажные , а жидкие. Совместной поклейкой бумажных обоев проверяются отношения супругов Лопну от смеха!

Счастливчик Джек 22.07.2018 02:26

Ефим, так прошли они тест или нет? Честно говоря, мужик этим страйкболом заработал минус в карму на всю оставшуюся жизнь - она ему и в 70 лет не забудет напомнить, что он сбежал с ремонта.

Ефим 22.07.2018 02:50

Джой и Дивижн, я прошел неоднократно )

Елена Аспиринка 22.07.2018 10:32

Ефим, не знаю насчет бумажных, но с этими вроде волокиты больше) Ну хотя бы у жидких обоев есть и преимущество - работать можно в одиночку, смесь наносится небольшими кусочками. Но мужу я, конечно, тоже завидую)))

Елена Аспиринка 22.07.2018 10:35

Джой и Дивижн, О УЖАС, ОН ТЕПЕРЬ СГОРИТ В АДУ, СЕГОДНЯ Ж МОЙ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ, А ОН, НЕБЛАГОДАРНЫЙ, УЕХАЛ НА СТРАЙКБОЛ Широкая улыбка

где цветы, где подарки, але?
Если честно, мне не обидно, мне все равно. Приедет - передам ему гладилку и дальше пусть пашет он.

Елена Аспиринка 22.07.2018 10:36

Валентина, мы бы тоже наняли ремонтников, но, к сожалению, потратили на билеты на самолет 30 тысяч, так как не успели на свой. Поэтому пришлось своими силами. Знаете, бывают форс-мажоры