УРААА мы дома! Наконец режим, наконец родные стены...

НА чем летели и насколько большой перелет?
Дома режим легче держать, если его придерживаются все или хотябы вторая половинка. Я вот понимаю почему все проекты по похудению (возьмем к примеру Взвешенные люди) делают в "закрытых" условиях - большинству людей просто никак не поменять пищевые привычки в бытовых условиях - надо создать исскуственно атмосферу ПП и ЗОЖ чтобы по истечении некоторого времени у человека сформировать привычку.

Ефим, летели компанией Северный Ветер, больше, надеюсь, не придется летать с ними. У аэрофлота все куда приличнее. 
Сам перелет небольшой, два часа, но неудобный вылет в 5:30 утра по местному (3:30 по МСК), за два часа надо быть в аэропорту, еще за полчаса выезжать, еще за полчаса одеваться-собираться... ну и потом полчаса ждешь перемещения с самолета в здание аэропорта, потом багаж и дорога... с маленьким ребенком это то еще испытание. В общем счете мы приехали домой к 8 по МСК, т.е. около 8 часов заняло все вместе.
А насчет условий - вот дома у меня все прекрасно, хоть семья и не придерживается моего образа жизни. С родителями сложнее, конечно, поэтому рада, что все уже встает на привычные места. 

Это Норд Винд которые? ну да парк у них не очень. Я достаточно часто летаю. есть небольшой лайфхак - если летать самолетами Боинг 777-300 то лучше бронировать место в 57 ряду - там начинается хвостовое сужение и пространство между креслами шире обычных.

Ефим, ага они самые. вот бы записать где информацию, чтобы не потерялась) надо создавать файл с заметками на всякий случай.

Анна Коренина, по логике вещей, да). Я не парюсь, нахожу в продуктах отварной и его вбиваю, т.к. себе отдельно не готовлю.

Анна Коренина, сколько было сухой крупы - столько и съели. вода вам лишних калорий не добавит.

Анна Коренина, погодите, вода же калорий не добавляет. И в отварной, который здесь записан, могли масла чуток добавить. Я масло не добавляю, но все равно пишу себе отварной , не парюсь из-за нескольких ккал.

Марина Феникс, ну да) я тож написала. Воду надо писать в дневник, чтобы свой питьевой режим отслеживать

Анна Коренина, крупы взвешиваем сухой вес, если есть возможность. Отдельно уже по логике вещей взвешивается масло, соусы к крупам, соль и тд. Это если варим на воде. На молоке отдельно взвешиваем крупу сухую, отдельно молоко, ставим в режим варка крупу, молоко на кипячение, замеряем вес продуктов перед приготовлением, затем после приготовления и уже создаем точный рецепт.

Елена Аспиринка, а я пишу вес готовых блюд с крупами

Ефим, я если готовлю чисто на себя, то пишу вес сухой крупы. А если на всю ораву, то получается только готовую кашу вписать, так как у всех порции разные по размеру, а отдельно кашу себе и остальной семье варить как-то лениво.

это логично и понятно, потому что все не перевзвесить!) а когда конкретно порционно готовить то можно.