Чето я сдохла. Выполнила домашний фулбади Ярослава...

Чето я сдохла. Выполнила домашний фулбади Ярослава, выпады третий подход не смогла, я даже сижу и у меня трясется все ниже пояса до сих пор.
Треня заняла почти час вместе с разминкой и растяжкой в конце.
Вот сделала скрин целевых мышц. Сейчас я чувствую их все