Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир с витаминами A, D, E |
3
|
30 | 0 | 3 | 0 |
Йодомарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахисовое масло (паста), с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами |
40
|
237 | 10 | 20 | 7 |
Вода, из под крана, муниципальная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Dr. Korner клюквенные |
20
|
64 | 1 | 0 | 13 |
Итого | 764 | 334 | 12 | 24 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода природная минеральная питьевая лечебно-столовая "Mivela MG++" |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
50
|
79 | 6 | 5 | 0 |
Сыр, тильзитер |
20
|
68 | 4 | 5 | 0 |
Итого | 670 | 147 | 11 | 11 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ленивые голубцы |
150
|
175 | 10 | 11 | 8 |
Киноа (рисовая лебеда), неприготовленная |
40
|
147 | 5 | 2 | 25 |
Салат |
30
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Огурец, парниковый |
50
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Укроп, свежий |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 685 | 338 | 16 | 13 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
Протеиновые сырники |
100
|
160 | 27 | 3 | 5 |
Арахис |
10
|
55 | 2 | 4 | 1 |
Сироп, кленовый |
15
|
39 | 0 | 0 | 10 |
Мандарин |
120
|
45 | 1 | 0 | 9 |
Итого | 745 | 396 | 32 | 8 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп с фрикадельками |
500
|
120 | 8 | 4 | 11 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Укроп, свежий |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 915 | 125 | 8 | 4 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8 | 7 | 12 |
Итого | 700 | 159 | 8 | 7 | 12 |
Итого за день | 4479 | 1501 | 91 | 69 | 129 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
8 |
8 |
8 |
6 |
8 |
38 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
100 |
|
Вес снаряда |